概述
随着现代社会的不断进步，人们对于自身的要求也越来越高。在最近几年，人们在生活中掀起了一股养生浪潮，很多现代的年轻女性都特别看重自己的身材，所以，会选择在下班之后或者是周末的时候去通过瑜伽锻炼的方式来改善自己的身材，是自己的身材看起来更加的丰满有型。那么，在我们的日常生活中，我们可以通过哪些瑜伽方式来达到我们想要的塑形效果呢？
步骤/方法：
1、 瑜伽不仅能改善身体机能，也能够是自己的身材看起来更加的丰满，所以，如果对自己的胸部不够自信的女性朋友，在平时是可以通过练瑜伽的方式来调整自己的胸部，是自己更加有自信。
2、 第一式，简易风吹树式，首先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，使右手抬高到耳朵处，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到最开始的姿势，最后交换方向重复四次
3、 第二式，猫伸展式，双脚跪坐在地面上，双手手掌放在双脚的两侧，手臂和大腿与地面垂直，尽量让臀部往上翘，保持均匀的呼吸，使脊椎保持绷直的状态，然后恢复到最初的姿势，重复五次。
注意事项：
需要广大女性朋友注意的是，在练习瑜伽的时候，最好是先进行简单的热身锻炼，以免不小心拉伤韧带，平时也要买一些带有塑形功能的内衣，防止胸部进行大幅度下垂。
