概述
都说胖子喝水也会胖，但真的是这样吗？其实，只要我们找到有营养、低热量的食物，就可以有效避免肥胖，下面我们就来看看哪些食物可以避免肥胖吧!
步骤/方法：
1、豆类：不管是什么豆类都有很丰富的营养，也就是说，如果吃豆类就不需要多吃肉来补充营养。在减肥的时候可以吃豆子补充营养。
2、哈密瓜。哈密瓜含有丰富的维生素A和维生素C，口感天润解渴，在解馋的时候也不用担心肥胖。
3、辣椒：不管是辣的还是甜的，营养价值都很高，尤其是含有纤维素，一个辣椒只有35卡路里，却富含各种维生素和矿物质
4、西红柿：饭后吃一个西红柿，可以帮助你消化去油腻，我们吃多了油腻的食物可以吃一个生西红柿，有益而不肥胖
5、莴苣：因为水分和大量纤维，使莴苣变得纤细
6。草莓：草莓的营养价值很高，含有丰富的维生素C，有帮助消化的作用，同时，草莓还可以强健牙龈，清新口气，润泽咽喉。
注意事项：
只要你找到了健康饮食的方法，就能享受到减肥的乐趣，快来试试吧!
