如何克服强迫症

　　1一般这种情况在每个人的身上都或多或少的有一些。不妨大雅，基本是不会影响生活的。这样没关系的，总要容忍一些小小缺点，没有完美的人生，，没有完美的性格。者并不要紧，太过追求完美，也是强迫症。

　　2如果强迫症很厉害就另当别论，非常严重者需要用药物治疗。比如某些患者，要求身边的人必须要按照他的规矩来，否则就不依不饶，甚至有些控制不住自己的情绪，不能自己，更甚者还有暴力的倾向。

　　3严重者，会用任何办法，任何手段完成自己心目中的规矩。这样的患者就一定要去医院，尽快找个心理医师，进行心理干预治疗。由医生给出治疗的方案，一定要配合一声的治疗方案。

如何克服强迫症相关文章

1多鼓励自己。克服余光强迫症的第一步就是对自己的自我肯定，每天都可以自己在心理默默对自己说：我能行，我能克服这种行为，我是最棒的。通过对自我肯定的心理暗示，增加自信心。2设定目标法。每天把自己要克服的困难用纸写下来记在本子上，目标可由易到难一天天定量，每天遇到余光恐惧的情况时让自己先镇定下来回想自己今天的目标，克服困难。到了每天晚上把自己做到的目标从本子划去，一步步慢慢来，既可以戒掉余光强迫症，也

发布于 2022-10-01 08:41

0评论

九种自我心理疗法帮助你克服强迫症

概述很多人都会有轻微的强迫症，但是如果严重了就是有心理疾病的了。心理分析大师弗洛伊德曾经说过强迫症是“一个人自相搏斗”，所以强迫症患者可以用自我心理疗法来克服强迫症。下面给大家介绍九种方法，让你自我心理治疗，然后克服强迫症。步骤/方法： 1、听其自然法。此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干

发布于 2022-10-10 20:32

0评论

克服中年危机

人到中年，上有老下有小，责任日益增加，身体却不堪重负，自我期待与真实生活的差距越来越大，心理危机确实很容易出现。危机之下，很多人选择了逃避，婚姻乏味就出轨，工作下坡就消沉，沮丧自怜或者一味幻想，在危机中越陷越深。危机确实是威胁，我们必须面对开始衰老的现实，时不我待，不可能像20岁的人那样憧憬无限了，但同时也是机遇，它迫使我们去直面恐惧，追问生命的意义。子曰四十不惑，如果没有经历这种危机，恐怕很难

发布于 2023-01-28 02:17

0评论

如何克服自卑感

在生活中，我们往往会认为自己缺少某种别人具有的优势，这是一种普遍的心理，尤其在遇到失败或是挫折时尤为突出，但往往都比较短暂，可以通过自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人却总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑心理。具备自卑心理人的心理特征总是过多地看重

发布于 2022-12-23 18:35

0评论

如何克服自卑感

在生活中，我们往往会认为自己缺少某种别人具有的优势，这是一种普遍的心理，尤其在遇到失败或是挫折时尤为突出，但往往都比较短暂，可以通过自己的努力或以后的有效正性刺激而淡化。而有的人却总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑心理。具备自卑心理人的心理特征：总是过多地看

发布于 2022-12-23 14:10

0评论

克服密集恐惧症如何？

概述密集恐惧症的英文解释为trypophobia。现实生活中有很多人患有密集恐惧症，它是心理疾病的一种。这类人群对排列微小细致的东西感到恐惧，如有些人在街上时看到很有小圆圈等密集图案紧凑的衣服、或者是蜂巢、鱼卵、成群的蚂蚁等从而引起心里不适与紧张。以下是一些克服密集恐惧症的方法。步骤/方法： 1、进行积极的心理暗示。当我们遇到密集型事物时，可以进行积极的心理暗示，大声地在心里告诉自己不

发布于 2022-10-10 21:52

0评论

如何克服演讲恐惧症

概述昨天晚上看了一部电影，讲到里面的一个主角虽说很有才能，但是有演讲恐惧症，一上到讲台就腿软讲不出话来，我也是有这样的问题，于是就去问心理医生，心理医生说是有演讲恐惧症，问了一些克服方法，给大家也讲讲吧。步骤/方法： 1、首先是要对自己充满信心，把自己的演讲稿反复练习，之所以会没有恐惧，是因为自己没有对演讲稿熟悉，必须要熟悉演讲稿，才会有信心演讲。 2、在演讲之前，我还是会觉得紧张

发布于 2022-10-10 22:08

0评论

如何克服分娩恐惧

“十月怀胎，一朝分娩”，即将做妈妈的您，在欣喜的同时，是否也有些恐惧分娩所带来的痛苦呢? 据国家计生委人口宣教中心的资料显示，82%的产妇对住院有心理负担，98%的产妇在分娩时有恐惧症。对于准妈妈来说，由于缺乏关于分娩经验，因此总会有些精神紧张或不知所措，这对分娩会有较大影响。据有关专家分析，在精神紧张时，会使主管兴奋作用的交感神经活动性增强，使产妇对氧气的消耗大大增加，从而使胎儿的供氧受到

发布于 2023-06-17 13:38

0评论

怎样克服分娩恐惧

1.定期做好孕期保健与产检，确保宝宝的安全，消除疑虑和担心; 2.提前了解分娩、育儿知识，解读疑问，认识上做足准备工作; 3.与丈夫等家人多沟通，去“享受”别人的关心和照顾，可以从心态上缓解孤单，避免恐惧; 4.补充营养、劳逸结合，尽可能通过休息、散步、听音乐等各种方式自我放松; 5.看轻喜剧，读高雅书，不看恐怖影视、小说，保持心情轻松愉悦，避免紧张。

发布于 2023-05-06 18:41

0评论

怎样克服强迫综合征

概述社会的步伐太快了，有时候难免会造成自己的焦虑和压力。我很想在学习上更加严谨，做得比别人更好，每次老是将一个问题，我都会反复斟酌，即使有了答案都会觉得不够完美，明明知道这种多余的思考是没过多用处的，可是心里就是想着念着，经常性的睡不好，吃不香，就连外出都心神不宁似的。后来被爸妈带到医院检查，才发现自己得了强迫综合征，经过医生的治疗和听从了建议，才慢慢克服这个疾病。以下是医生的小建议。步骤

发布于 2023-11-23 21:13

0评论