说到慢性疲劳，就不得不提我们古代养生中比较重视的两个方面，即节气和避邪。节气是指人的精神状态，是指人的精神状态，是指人的精神状态，是指人的精神状态，是指人的精神状态，是指人的精神状态，是指人的精神状态，是指人的精神状态。
那么什么是 "节 "呢？
总的来说，就是要节制劳力和粮食。黄帝内经》中提到，长寿的人是 "饮食有节，不妄作劳"。关于饮食，我在以前的很多文章中都提到过，饮食可以保养我们的脾胃，所以这里就不多说了。那么什么是劳动呢？
很多老太太来门诊看失眠，仔细一问，其实是因为为子女照顾孩子，孙子晚上不睡觉，所以也睡不着，或者是白天照顾孩子累了，生气了，晚上也睡不着。对于老人来说，阴阳本来就不足，心稍微一动，就会消耗心力，就会出现失眠，更何况整天哄着孙子。这是个劳心劳力的事情!还有的老人，家大业大，整天为儿女的前途、家庭的和睦操心伤神，想得太多，这也是劳心劳力!那么年轻的朋友呢？
大家都明白劳神伤肾的原因，房劳过度、淫欲过度、生育过多、久泻不愈等，都会伤及肾精、肾气。
"一入红尘深似海，岁月催人老"，新的生命一来到世上，就开始有这样或那样的消耗，在这个过程中，"劳 "与 "养 "是对立统一的。在这个过程中，"劳动 "和 "滋养 "是对立的。新的生命，一来到这个世界，就开始有这样或那样的损耗。
慢性疲劳症应该注意什么
发布于 2023-01-06 16:16
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说完了节，节劳，节食，再说说“避”。所谓避，指的是避风和避色。古人云“避风如避箭，避色如避乱”。风和色两个方面的病因，外因是风，内因是色。《黄帝内经》第一篇就提到“虚邪贼风，避之有时”。后来在“灵枢”中专门有一篇就是“九宫八风”篇，谈各个方向的风，和她们造成的影响。现实生活中，如何避风呢？先想到这几点：初春的风夹杂寒气，和四季的风相比，最能致病，需要避。这个我在“又爱又恨话春风”和“帮你读懂倒春
发布于 2023-01-06 16:11
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活在信息社会里，电脑、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到人们日常生活的每个部分。尤其是每天使用电脑的上班族，已经成为视觉疲劳的主要人群。
Q：由于工作的关系，每天都要长时间面对电脑，由此引起视觉疲劳怎么办?
A：导致视觉疲劳的原因是多方面的，那么防治方法应该因人、因病因而异，专家总结了三点：
一、消除引起视疲劳的各种因素;
二、矫正各方面的缺陷;
三、增强体质，避免超负荷工作。
做到以上三点防
发布于 2024-03-09 21:26
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概述
心肌梗塞是心肌的缺血性坏死，是由于患者的冠状动脉的血流急剧减少或中断,造成心肌急性缺血，使得心肌出现缺血性坏死。发病是出现持续性胸骨后剧烈疼痛,呼吸困难、咳嗽等，发病的主要诱因有，过重的体力劳动，过于激动，暴饮暴食，寒冷的刺激，吸烟，饮酒等都有可能。同时容易产生许多的病发症，如心脏破裂，心律失常，心肌梗死后综合征等，需要患者注意。
步骤/方法：
1、
心肌梗塞病人一定要注意不要搬过重的
发布于 2024-05-10 08:31
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概述
心肌梗塞是由于病人心脏的冠状动脉出现了病变，发生强烈痉挛，进而引起心肌急性缺血，甚至坏死，这种病一旦发生，极有可能威胁病人的生命。发作时，病人会有剧烈的前胸疼痛，有时会有针扎样刺痛，疼痛呈持续性，脸色因缺血变得煞白，病人表现急躁不安，全身上下没有一点力气，严重时还会大汗淋漓，自我感觉脉搏跳动加快，有种自己不能支配心脏的感觉。
步骤/方法：
1、
心肌梗塞这种病虽然严重，但是在发作前也是
发布于 2024-05-10 13:19
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现今社会，很多人抱怨累，工作累，学习累，家庭累，挤公交累，开车也累，上班累，下班还累，盼到休假睡一觉，醒来不解乏，还是累。我们到底怎么了，这种累是正常反应，还是一种病？这里我们要小心，可能在不自觉当中，慢性疲劳综合征已经逐渐靠近。还是先认识一下慢性疲劳综合征吧。慢性疲劳综合征（ChronicFatigueSyndrome,CFS）是指以严重、持续性疲劳为主要表现的疾病，患者会由于极度的疲劳而使其
发布于 2022-12-16 21:34
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概述
慢性咽炎的患者也非常多，是比较普遍的一种病，经常会觉得咽部不适，好像有咽不下又吐不出的东西，平常的时候嗓子干燥发痒、痰也比较多，而且早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心，品尝的时候应该注意什么呢
步骤/方法：
1、
慢性咽炎在饮食上要注意，不要吃一些刺激性的食物，不要吃过多油腻的东西。富含维生素的水果蔬菜比较好，而且饮食最好比较清淡。早上起床后多喝些淡盐水，日常生活中多喝水细润咽部
2、
发布于 2024-08-17 01:13
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慢性疲劳综合征（chronicfatiguesyndrome,CFS）是以慢性疲劳持续或反复发作6个月以上为主要表现，同时可伴有低热、头痛、咽喉痛、肌痛、神经心理症状、睡眠障碍等非特异性症状的一组症候群。CFS好发于20~50岁年龄段，以女性多见，尤其脑力工作者患病率较高。1、临床表现 （1）疲劳：活力降低，浑身乏力，甚者动则汗出，容易感冒，喜坐卧，不愿参加体力活动。（2）睡眠障碍：常伴有
发布于 2022-09-30 14:54
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运动中各种营养物质消耗增加，运动后及时补充，有助于消除疲劳，恢复体力。糖、维生素C、维生素B、水等，均应得到足够的补充.睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。成年运动员在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须
发布于 2022-12-16 07:00
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概述
现在越来越多的年轻人戴着厚厚的500多度的玻璃看这个世界，是什么造成这种现象的呢？这是因为不少朋友整天都要对着个电脑常时间的工作，眼睛疲劳已经变成了很正常的事情，单单靠眼药水来短暂缓解是没有多大效果的，还是应该多吃点明目的食物，不仅眼睛，有可能肩颈已经严重劳损等一些疾病，那么眼睛疲劳我们又该吃些什么能减轻眼睛的疲劳呢？
步骤/方法：
1、
首先，当你眼睛疲劳的时候我们不应想到的是要药物
发布于 2024-09-04 03:06
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1、注意病史及自觉症状：对于怀孕前患有高血压、慢性肾炎及糖尿的人，在妊娠20周以后出现头晕、头痛及水肿时，应及时去医院检查。
2、注意观察是否出现血压升高的情况。定期测量血压，并与妊娠前血压相比较，如血压升高，需休息1小时后再测。
3、是否有水肿。如果下肢水肿逐渐向上蔓延甚至超过大腿的水平，应警惕妊高症的可能。
4、尿液检查是否发现蛋白质含量异常的情况。
5、查血：内容包括血液黏度的变化、血液中
发布于 2022-10-05 13:30
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志不真则心不热，心不热则功不紧。
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