准妈妈吃什么水果好

1.苹果。

苹果可以有效减少孕妇朋友的不良反应，苹果还可以预防婴儿的哮喘。之所以有这样的效果，是因为苹果中含有黄酮类化合物等植物性化学物质。

苹果不仅含有丰富的锌微量元素，还含有脂类、碳水化合物和多种维生素，尤其是细纤维含量高，有利于宝宝大脑皮层的发育，对宝宝日后的记忆能力有帮助。建议孕妇朋友每天吃一到两个苹果。

2.柿子。

柿子汁多味甜，是应对孕期高血压的好水果，价格也不贵。柿子是一种很好的水果，但它的营养价值并不高，因为它的营养价值并不高，而且它的营养价值也不高，所以它的营养价值并不高。

柿子性寒，具有清热、润肺、止渴、止咳、祛痰的功效，适合治疗高血压、慢性支气管炎、痔疮、便血等，其中营养和药用价值很适合孕妇治疗妊娠高血压综合症，可以吃两次。

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