维生素C缺乏症吃什么好

维生素c缺乏症吃什么好？维生素c缺乏症的食疗方法有哪些？饮食调理的方法有很多，下面我们就一起来看看维生素c缺乏症的饮食调理方法。

一、维生素c缺乏病的食疗方法（以下资料仅供参考，详情需咨询医生）

1.萝卜250克，豆腐2块，豆油9克，葱、花椒、香菜，放锅内略煮熟食用，常服。

2、柿子椒250克，洗净后用手掰成小块，在锅里用抽子炒至外皮微皱，加盐、糖和少量水，翻炒几下，常吃。

二、维生素c缺乏症吃什么对身体有好处？

1、维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果，如苹果、鲜枣、橙子、西红柿、萝卜汁、土豆、红薯、草莓、菠萝等水果和蔬菜都含有丰富的维生素c。

2.可以适当服用维生素c片。

3、维生素c的微量来源：谷类及其制品、牛奶、鸡蛋、鱼、坚果等食物。

3、维生素c缺乏症最好不要吃什么食物？

补充维生素c时千万不能吃虾，虾等软壳食物中含有大量的五氧化二砷。服用维生素c后，它会通过化学反应转化为剧毒的三氧化二砷。