根据世界卫生组织的一项调查，27%的人有睡眠问题。由国际精神健康组织发起的全球睡眠与健康计划在2001年发起了一项全球运动--将每年春天的第一天3月21日定为世界睡眠日。2004年世界睡眠日的主题是关注睡眠健康。
造成睡眠问题的原因有很多，如某些睡眠障碍、身体疾病、情绪因素、生活方式（过量饮用咖啡和茶）和环境因素（噪音、拥挤或污染）等等。通过确定问题，有可能找到解决的方法，从而重新建立有规律的睡眠。
睡眠障碍失眠缓解
发布于 2022-10-05 05:06
睡眠障碍失眠缓解相关文章
众所周知，睡眠是人们每日必须进行的生理过程，它占人生1/3的时间。通过睡眠可以恢复体力和脑力。但是随着社会发展，人们生活习惯的不断变化，睡眠障碍疾病日益增多，并且给人类社会带来了越来越多的危害，调查显示，40％以上的中国人患各种各样的睡眠障，其中失眠占10-20％，更不容乐观的是，能够主动就医者仅占1/4。失眠的原因有许多种，包括：心因性因素、环境因素、疾病因素等等，其中有些因素是人们自己可以感
发布于 2022-10-24 14:24
0评论
概述
我的睡眠一直是很好的，可是最近一段时间，我的睡眠出现了一些问题，好久了天天晚上都会失眠，这也严重影响着我的生活。幸好通过调理，加上平时良好的生活习惯，现在我失眠的症状已经好多了！每晚也能安然入睡了！相信很多人都会问，失眠有什么解决办法吗？在这里我就把我最真实的经验分享给大家。希望大家能够早日摆脱脸上有失眠的困扰！
步骤/方法：
1、
如果你的失眠不是很严重，可以在平时的生活中调理康复，
发布于 2024-03-18 20:45
0评论
睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30％。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。中医对此病治疗有明显的优势。病因睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期（HREM）和快眼动期（REM）。非快眼动期时，肌张力降低，无明
发布于 2022-09-30 21:54
0评论
概述
帕金森是一种慢性进展性疾病，它的症状会随着时间的推移而慢慢的加重，是会危害任何人，但最常见的是老年人，男性多于女性。国内患帕金森病总数已达250万人，55岁以上人群帕金森病患病率近1%。睡眠障碍不是帕金森病的特有症状，但与帕金森病相关的睡眠障碍有三种情况需要注意。一种是由于抗帕金森病的药物不够量，使帕金森病的症状控制不好，导致入睡困难或早醒。另一种情况是抗帕金森病的药物过量造成的精神症状。
发布于 2024-04-23 17:51
0评论
儿童睡眠主要表现为深睡眠，深睡眠期与生长激素的分泌密切相关，因此睡眠对儿童的生长发育极为重要，儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者睡眠打鼾是睡眠障碍疾病存在的警告，应引起家长和医师充分的认识。儿童患者睡眠结构受到破坏，促生长激素分泌减少，白天精神欠佳，食欲较差，摄入食物热量不足，可导致生长发育迟缓，身高体重均低于同龄正常孩子，身体抵抗力下降；也影响大脑发育、认知能力与智能的发展，注意力不集中，
发布于 2022-10-24 14:04
0评论
人之所以会失眠跟哪些因素有关呢？这是很多人都想了解的一个问题，为了能让大家拥有优质的睡眠，大家要充分了解一下失眠究竟跟哪些因素有关。一、失眠和身体疾病 失眠症：患者有较高比率的身体不舒服症状，但是经详细评估后，真有身体疾病的比率并不多。除非刻意的严重「睡眠剥夺」，一般失眠并不会引发严重的身体疾病。类身体症状：失眠者经常抱怨身体不是，比如：头痛、胸口发闷、呼吸困难、心悸、胃肠不适、肌肉酸痛，
发布于 2022-09-30 13:54
0评论
目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚，其中：
一、身体因素：
1、儿童患扁桃体炎的次数：小儿多次患扁桃体炎，会造成扁桃体的慢性增生和肥大，部分堵塞呼吸道，睡眠时口咽部肌肉松弛，又进一步加重了呼吸道阻塞，二者共同作用使呼吸时气流不畅;
2、夜间喘息发作的次数，小儿夜间多次喘息发作，常提示有喘息性疾病的存在;
3、研究结果提示一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病,由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠
发布于 2024-02-02 14:59
0评论
1、按时作息，尽量保持规律生活。心肾不交者勿过劳，节房事。养成良好的睡眠习惯，如按时就寝，睡前不看惊险刺激的小说、影视剧等。
2、遵医嘱服药，不随意增减药量或停药。遵医嘱定期复查，当患者出现入睡困难、多梦、睡眠时间缩短等症状加重时，及时就医。
3、每日适当锻炼身体，增强体质。肝火扰心者就寝前到庭院散步，顺畅气机，有利安眠。
4、饮食养成良好的饮食习惯，勿暴饮暴食，痰热扰心者寝前不吃零食。
5、指
发布于 2024-02-02 14:52
0评论
1.儿童生长发育过程的询问。
2.量表检测：主要是通过半定量的评估方法评估儿童学习、生活和情绪，主要的工具有儿童睡眠紊乱量表、儿童社会功能评价量表、康奈尔儿童行为问卷，儿童适应行为评估、儿童情绪评估。
3.认知功能检查：通过认知评估工具评估儿童的认知功能，了解睡眠障碍对儿童大脑的影响;主要工具有Das-Naglieri认知评估系统，韦氏智力量表、持续加工试验。
4.电生理检查：时间相关诱发电位、
发布于 2024-02-02 14:39
0评论
概述
失眠是比较严重的一种现象，对健康也会产生很大的影响的，患者如果出现失眠，可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象，失眠症的患者还可能会导致严重的心理疾病，所以应该多注意休息睡眠的患者，选择使用口服中成药的方法，都能够有效的缓解病情，出现了轻微失眠的症状，可以通过使用局部按摩的方法来进行治疗，有效的促进正常的睡眠。
步骤/方法：
1、
睡眠的患者通过使用按摩，能够有效的避免出现了明显的身体不适
发布于 2022-10-07 13:04
0评论
发布者
我已不想去奢求那虚假的温柔和那遥不可及的爱情
提问
5
回答
6
关注者
260
相关问题
吃什么可以缓解睡眠障碍
如果我有睡眠障碍失眠三个月，我可以做什么？
怎么检查睡眠障碍
半夜睡眠障碍怎么办
如何治疗睡眠障碍性抑郁症
孕妇睡眠障碍怎么办啊
小儿睡眠障碍是什么
睡眠障碍的孩子怎么办
孕妇睡眠障碍怎么治疗
焦虑伴睡眠障碍怎么办