发布于 2023-02-04 11:58

  保持活跃生活方式可以降低乳腺癌危险。美国一项新研究发现,经常步行的女性未来15年罹患乳腺癌危险降低14%。

  美国癌症协会亚特兰大分会科学家完成的这项新研究分析了73615名50~74岁绝经妇女的相关数据。数据采集于1992~2009年,参试妇女填写有关每周运动项目及时长等项目的问卷调查表,研究期内共有4760名妇女确诊患有乳腺癌。参试妇女中有近一半的人表示,步行是唯一的经常性运动。结果发现,与每周步行3个小时以下的参试者相比,每周步行7小时以上的参试妇女乳腺癌确诊率低14%。除了每天步行至少1小时之外,每周还进行跳舞、健美操等中等强度运动或跑步、游泳及网球等较高强度运动的最活跃女性,乳腺癌危险比不爱运动的女性降低25%。

  新研究负责人阿尔帕·帕特尔博士表示,光步行就可以使女性乳腺癌危险明显降低,运动时间更长、强度更大,防止乳腺癌的效果更好。每天进行中等强度运动30分钟,或者每周运动3~3.5小时,可以使乳腺癌危险至少降低20%。

每周运动3小时可降低乳腺癌危险相关文章
概述 至于说糖尿病人在锻炼的过程中,是每周只需要六个小时的运动量就够了,其实这也是不尽科学的,毕竟我们的糖尿病人他是分好多层次的,比如说有一些糖尿病人,他特别的年轻,他的身体特别强壮,也有着一些老年人患上糖尿病,但是这种人他的体质就会非常的虚弱,所以说这两者之间是有一定的差距的,也不能说绝对性的就是说所有糖尿病人在运动上每周就需要六小时就足够了。 步骤/方法: 1、 当然了,我们的老年朋友患
发布于 2022-12-28 02:22
0评论
“催情高手”大葱:大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。 “蔬菜VIAGRA”韭菜:韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳
发布于 2023-03-29 09:19
0评论
概述 乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤之一,它的发病率非常的高,通常发生在乳腺的上皮组织部位会严重的影响到了妇女的身心健康,而且还会危及到生命,是属于恶性肿瘤之一,引起乳腺癌一般发病率会随着年龄的增高而持续的上升在月经期前发病比较罕见到了二十岁以后,发病率就会逐渐的上升,然后到了45岁到五十岁的时候,乳腺癌发病率特别的高,而且,绝经后发病率会继续的上升,直到老年始终保持一个上升的趋势。 步骤/方
发布于 2023-12-09 05:49
0评论
运动可以抵抗衰老。衰老跟染色体端粒的长度有关系,没有运动习惯的人的染色体端粒要比经常运动的人的要短。有研究显示,每周运动时间少于16分钟的人相比每周运动3小时以上的人,其端粒长度平均下来每个要短200个碱基对。转换成生物年龄的话,就是前者约较后者早衰10岁。保持运动可以促进人体的血液循环,为机体的各部分提供足够的营养,减缓组织器官的衰老。 运动可以增强人体的免疫功能。运动可以促进身体的新陈代谢,
发布于 2024-04-01 11:12
0评论
根据墨西哥科学家们的最新研究报告,孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素c,可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥,胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为,维生素c能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。他们的研究表明,在怀孕前和怀孕期间未能得到足够维生素c补充的孕妇容易发生羊膜早破。 水溶性维生素c在人体内存留的时间不长,未被吸收的维生素c会很快被排出体外。
发布于 2023-01-18 20:27
0评论
现在社会患上糖尿病的人群很多。这跟人们的饮食有很大的关系,因为现在的食物比较复杂,很多的人喜欢吃肉,而且应酬多,所以,糖尿病容易发生,平时我们应该注意预防事项。“糖友”应如何结合健康饮食与运动控制病情呢? 干预生活方式最重要 针对糖尿病病人,综合治疗包括降糖、降压、调脂、抗凝、控制体重和改善生活方式,其中降糖治疗的‘五架马车’包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育以及应用降糖药物。
发布于 2023-03-10 18:25
0评论
肝硬化患者由于肝脏功能减退,其合成蛋白的能力下降,海鲜含有丰富的蛋白质,对于肝损伤的修复起到重要的作用,在病情允许的情况下肝硬化患者可以适量食用海鲜,但有出血倾向和凝血功能障碍的患者、肝硬化晚期症状严重或出现肝昏迷先兆的患者、伴有上消化道曲张患者不宜吃海鲜。 1、有出血倾向和凝血功能障碍的肝硬化患者不宜吃海鲜 鱼油中含有较多的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸以及前列环素PG3等物质,食用后可降低血小
发布于 2024-09-16 21:00
0评论
概述 女性身体是非常脆弱的,如果平时没有好的生活以及饮食习惯,就特别容易被一些疾病伤害到,乳腺癌就是最为常见的,乳腺癌与饮食的关系相当密切,所以要特别注意这方面的问题,平时多吃蔬菜水果和纤维类食品,有助于降低患者乳腺癌的风险,这主要就是因为蔬菜水果里面含有丰富的果蔬纤维,这种物质对防止疾病的出现和复发都是有好处的。 步骤/方法: 1、 蔬菜水果不仅富含抗氧化成分,而且富含多种植物化学物质,这
发布于 2022-11-11 07:53
0评论
专家指出,石榴含有丰富的维生素A、B1、B2、C、E和包括碘、铁、钾、钙、硅在内的矿物质。 这些物质能够阻止促进恶性肿块形成的雌激素生成,而这种雌激素被认为是乳腺癌细胞形成的原因。 专家称,该研究结果可能会开拓新的以石榴为基础的乳腺癌治疗方案。 此外,石榴汁也会给人们带来不小的好处。石榴汁可帮助控制食欲,降低饥饿感,适合于需要减肥的人群。 且对于贫血的人来说,石榴汁也不乏是好的选择。不过需要注意
发布于 2024-05-06 03:38
0评论
专家指出,石榴含有丰富的维生素A、B1、B2、C、E和包括碘、铁、钾、钙、硅在内的矿物质。 这些物质能够阻止促进恶性肿块形成的雌激素生成,而这种雌激素被认为是乳腺癌细胞形成的原因。 专家称,该研究结果可能会开拓新的以石榴为基础的乳腺癌治疗方案。 此外,石榴汁也会给人们带来不小的好处。石榴汁可帮助控制食欲,降低饥饿感,适合于需要减肥的人群。 且对于贫血的人来说,石榴汁也不乏是好的选择。不过需要注
发布于 2024-09-22 21:22
0评论