一、少女的祈祷
效果。通过刺激颈部和胸部的血管和淋巴管，有效防止面部下垂。
双腿并拢跪坐，背部挺直，双臂在胸前交叉，肩胛骨抬起，双手放于衣领两侧。
注意：用力推你的肩膀，使你的身体保持直立，但不要耸动你的肩膀。
二、"亲嘴 "姿势
前坐姿势的嘴部动作可以加强嘴部周围的肌肉，收紧脸部线条，使脸部更尖。
1.嘴唇撅成 "o "形，大约有硬币大小，看起来像一只章鱼。
2.嘴角的脸颊向内凹陷，嘴唇紧紧撅起，使其向前伸出。同时闭上眼睛，下巴向前凸出。
注意：不要皱起你的额头。
3.如果你觉得很难做出准确的动作，你可以用一只手的拇指和食指在嘴唇上画圈来支撑。
注意：尽量保持嘴唇撅起一圈。
