梦多了为什么记性差了？

　　周女士最近半年睡觉的时候梦很多，几乎一入睡就做梦，晚上无论早睡还是晚睡，都会做很多梦，天天如此，做梦一个连着一个。总有人告诉她做梦多了，记忆力会下降，于是她真的觉得自己的记忆力比以前差了许多，健忘了，总是丢三落四的，情绪也非常低落，总是担心是不是自己的脑子生瘤子了，还是出了别的问题。

　　其实，梦确实与记忆密切相关。梦多往往并不是真正的多梦，而只是梦感增强，对梦的体验增多。这常见于失眠的病人，表现为睡眠表浅，呈片段化，因而从睡眠中醒来的次数增多，对梦的体验增多、增强。实际上总的梦境时间却是减少，甚至严重不足的，从而导致了记忆力的下降。若出现“夜间梦多，记忆力下降”问题时，建议及时到睡眠专科就诊，合理诊治。

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记性差怎么办

睡眠充足。 1充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到了充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足的话，对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变的很糟。营养充分。 2保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。 3记忆技巧。其实记忆是有技巧的，我们每天要接

发布于 2024-01-01 10:19

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记性差的饮食

一、葱蒜类葱蒜类食物对提高大脑的反应有很好的效果。葡萄糖是大脑活动的保持能量的主要成分大脑需要有足够的能量就必须有的葡萄糖的合成物质维生素的存在。葱蒜类食物可以增强维生素的作用，它还可以产生一种叫蒜胺的物质，而蒜胺与维生素能加快人体葡萄糖的合成，让闹细胞得到更多的营养，增加细胞体的活力，改善大脑的记忆力。因此，适当吃些大蒜，可促进大脑各种反应功能，得到益智的效果。二、鱼类多吃鱼类食物可以向

发布于 2024-01-01 10:46

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记性差怎么改善

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习

发布于 2024-01-01 10:39

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记性差的原因

最多见的是焦虑症、忧郁症、失眠症等等因注意力不佳、动机薄弱或精神不好，影响记忆功能，产生「记忆力不好」的次发现象。当然也有个案会提到若能「忘记痛苦的事情」那该有多好，甚至偶而「忘了我是谁?」也没关系。倘若过度采用这种「逃避、压抑、否认等」的心理技巧，很明显的是一种不够成熟的处世态度，不但无法减轻压力，反而容易导致更严重的精神疾病引发记忆障碍，如解离性失忆、解离性游走或多重人格障碍等。另外因神经

发布于 2024-01-01 10:26

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记性差的护理

1.很多时候年轻人的睡眠不好，导致脑细胞得不到很好的休息，导致记忆力下降。2.还有尤其是在办公室的工作人员，长期处在不通风的环境中，大脑不在生理状态上，脑部缺氧就会导致记忆力下降。“劳逸结合”防止记忆力下降： 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。 2、保持良好情绪 3、经常参加体

发布于 2024-01-01 10:33

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当生活变好，听力变差时，会发生什么？

当80岁的老先生带领一家老小，包括孝敬老人的儿女，走进诊室。佩戴助听器只能听见声，听不到词，医生检查发现双耳重度聋，全家期待不惜代价时，希望能听见、能交流时，大家有没有想到，老人耳聋早期会有什么征兆，能不能早期用点药，给点保健建议，避免今天状况过早的来临。当一侧重度耳聋的年轻患者，对侧耳朵突然也出现重度耳聋，听见声音，无法交流，影响生活和工作时，大家有没有想到，为什么两个耳朵互不相通，为什么一侧

发布于 2022-10-18 03:19

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记性差水果煮着吃

柑橘柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食物。吃些柑橘可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。自制柑橘美食：橘子酱原料：橘子500克，冰糖50克做法： 1、先取一只结实的橘子洗干净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。 2、然后将橘皮丝加少

发布于 2024-03-11 18:47

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失眠多梦暗示你缺钙了

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发布于 2023-02-01 03:30

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