发布于 2023-02-22 04:46

  有人说:“睡眠是向死亡支付的利息”,充足且良好的睡眠是保证我们处于一个最佳的工作状态和快乐生活的必要条件。
  睡眠和觉醒是人类极其重要的生理现象。在正常生理功能状态下,睡眠和觉醒有节律地互相转化着。睡眠对人体正常生理机能的调整、能量的适时补充以及维持机体内环境的稳定具有不可替代的作用。正常人每24h存在一个觉醒-睡眠周期。
  失眠作为人体高级中枢神经功能紊乱的一种表现,尽管有着较为复杂的发病机理,但主要原因是由于植物神经功能失调、人体内环境失衡所致。失眠患者常常感到脑力和体力的不足,生活质量低下,陷入非常痛苦的状态。随着人们对健康状态重视程度的提高,加之现代社会生活节奏的加快,紧张度增加,形成对人体“刺激”的各种内、外部环境变化越来越多。这些因素均直接或间接地作用于中枢神经系统,从而导致功能紊乱,成为失眠的一个重要原因。失眠作为临床上常见的主诉之一,可表现为入睡困难、睡眠过浅、容易觉醒及晨醒过早。
  常见失眠按发生的原因分为

1、躯体因素性失眠;

2、药物相关性失眠;

3、环境因素性失眠;

4、精神因素性失眠,此类失眠是临床上最常见的类型;

5、人体生物钟失调性失眠。
  既往对失眠患者的治疗常规应用镇静、催眠类药物进行对症治疗。大多数患者对这类药物易产生耐药性、依赖性,从而在服药过程中不得不逐渐增大药物的剂量。有的患者甚至服用大剂量的药物仍不能入睡,以至彻夜失眠,对患者的心身健康造成了极大的伤害。存在植物神经功能障碍的患者,特别是脑神经、血管性疾病,当其原发性病变基本治愈后,部分患者常出现以失眠为主的一系列躯体不适症状,是引起顽固性失眠的重要原因之一。
  失眠的神经阻滞治疗首先应针对造成失眠的病因进行对症治疗。改变不良生活习惯,加强体育锻炼,合理饮食,改善生活环境,注重劳逸结合等。在此基础上予以神经阻滞(星状神经节阻滞和枕神经阻滞)治疗失眠
  神经阻滞治疗失眠的原理:

在星状神经节阻滞后,交感神经被阻滞可使其支配区域的血管扩张、血流增加、发汗减少,局部体温升高,用于头面部、上肢等某些神经血管性疾病的治疗已获较为肯定的治疗效果。由于星状神经节阻滞可直接导致脑血流量增加,具有活化脑细胞功能、复活人体维持正常功能等作用,特别是对植物神经系统的最高中枢―下丘脑起着积极的双向调节作用,对垂体激素的分泌也可产生明显影响。失眠多是由于中枢神经系统,特别是脑中枢神经受到内、外环境变化刺激后诱发的功能失常的一种临床表现,活化脑功能、调节植物神经中枢应是治疗失眠的最基本、最积极的方法。神经阻滞疗法较单纯应用镇静催眠药抑制中枢神经活动而使患者处于被动睡眠更为合理。
  枕部神经阻滞可使颅外头皮部分的血流量增加,并能充分松弛枕颈部肌肉,减少颅外肌紧张因素对颅内压的影响。对改善枕、颈部血液循环、增加脑血流量也具有积极的作用。 

常用的阻滞方法有:超声引导下星状神经节阻滞加枕大神经阻滞(或枕小神经阻滞)。

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失眠可带来多方面的危害。最常见的为易激动、疲劳感和记忆力、注意力下降。长期失眠会导致身体免疫力下降,植物神经紊乱,易发生多种躯体及心理疾病。因此,对失眠要进行积极防治。一、怎样才是失眠失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足,并且影响白天社会功能的一种主观体验。一般来说,上床半小时仍无法入睡、每晚睡眠时间不足6小时、睡眠浅、多梦,夜间易醒或经常比平时早醒1个多小时,导致日间精神差并对生活、工作造
发布于 2023-01-08 04:16
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发布于 2023-03-14 20:46
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发布于 2023-03-14 21:58
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发布于 2022-09-29 07:20
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失眠的心理治疗失眠的心理治疗主要是分为以下几种:1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗:行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人
发布于 2022-09-29 22:17
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1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗:行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来
发布于 2022-10-01 02:43
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失眠的心理治疗 失眠的心理治疗主要是分为以下几种: 1、认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 2、行为治疗:行为治疗主要是进行放松训练,放松患者的紧张焦虑情绪,更好更快的进入到睡眠之中。 3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗
发布于 2022-10-11 09:04
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概述 失眠主要是因为我们心里面焦虑,总是想一些事情。其实在睡觉的时候,我们就应该好好的睡觉,不要总是想着那些糟糕的事情。我们每天应该保持愉快的心情。这样的话才能够睡觉好,质量好。而且平时的时候应该加强一下身体的运动和锻炼,及时的补充身体所需的营养。不要吃一些咖啡可乐,不要吃一些辛辣刺激性的食物,在晚上睡觉的时候。注意一下个人饮食。 步骤/方法: 1、 每天晚上睡觉之前可以用热水泡一下脚,可以
发布于 2023-09-17 23:58
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概述 失眠多梦的治疗以及护理上,建议患者努力改善失眠多梦的处理细节,患者要做到重视有关的治疗方式选择,导致失眠多梦的原因可能是多种多样的,所以在治疗上慎重选择适合失眠多梦的方式非常重要。在此建议那些要进行失眠多梦的治疗患者,必须要先到正规的医院进行系统的治疗以及检查,了解到自身的失眠多梦情况如何,根据医生的建议再进行治疗以及用药的选择,才能促进恢复。 步骤/方法: 1、 失眠多梦的疾病,通过
发布于 2023-09-17 23:02
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