睡眠质量不好，白天没精神，反应迟钝怎么治？

　　患者：睡眠质量不好，白天没精神，大脑疲劳，有轻微头痛，注意力不集中，记忆力差，反应迟钝，发病时间有十来年。
　　化验、五服端正，心肺正常，检查时间2008-4-5。
　　大夫开的药品有，安定片，脑安，天麻，复方枣仁，治疗一个月期间效果好，但现在停止服用安定片，复方枣仁又会复发。
　　我想问大夫怎样才能完全康复，注意那些问题。
　　王含：您的症状描述是典型的神经衰弱。
　　按您说的，从二十岁左右就开始了。不知是否有任何诱因？比如家庭、升学、感情等不顺利？
　　神经衰弱时间长的话，可能会导致焦虑或抑郁。治疗上有时需要用一些抗焦虑抑郁的药物。此外，主要是找出根源，调整心态，生活规律，适当锻炼。有条件的话，可以佐以心理辅导。
　　您比较年轻，安定类药物不宜长期服用。

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