概述
现在的人们大多数喜欢瘦身，因为这样显得自己很苗条，穿衣服会很好看，会让人感觉很有气质，尤其是女性朋友十个有九个希望自己的身材消瘦一些这样会让我们穿衣服很有气质，但是也有些人因为自己太瘦，所以穿衣服不是很好看没有气质，从而导致这些人很想让自己的身体增肥，但是我们知道有些时候事与愿违，当我们想增肥的时候，往往会不能很快的起到效果，那么怎样才能快速的达到增肥的目的呢？有哪些方法呢？
步骤/方法：
1、 首先，当我们想要快速的增肥的时候，在日常的饮食上我们可以多吃一些脂肪含量比较高的食物，如肥肉、甜点类的食物等，这些食物都可以帮助我们增肥，同时我们每天要保持充足的睡眠，这样可以达到增肥的目的。
2、 其次，当我们想要快速的增肥的时候，我们可以吃一些药物调理一下身体，常见的药物有归脾丸等，可以帮助我们调经我们的消化系统，同时如果有条件的话，我们每天可以吃一些奶清蛋白粉或者增肌粉等，都可以帮助我们增肥。
3、 最后，我们想要增肥的时候，可以多吃一些油炸的食物，同时我们可以在大量的运动后多吃一些含脂肪量高的食物，这样可以让我们的身体及时的吸收热量达到增肥的目的，而且我们可以多吃肉食类的食物。
注意事项：
当我们想要快速增肥的时候，在日常生活中我们要注意养成良好的生活习惯，要每天保持充足的睡眠，因为睡眠不良也是导致消瘦的原因，同时我们在饮食上注意多吃一些高蛋白质高热量的食物。
