难以入睡，神经衰弱，整天都在幻想

我每天晚上都很难入睡，但入睡后梦境很香，醒来后脑子里全是幻想，停不下来，白天上课就昏昏欲睡（白天差不多睡4个小时），我也坚持每天锻炼，但还是不行。每逢节假日我都会熬夜，刚开始只是精神不稳定，没想到会这样，现在想改也改不了，就是难以入睡。