看完恐怖视频后无法入睡

看完恐怖的视频后，你无法入睡。在这样的情况下，那么就停止关注此事，听一些舒缓的轻音乐或看一些其他有趣的视频。如果你不能自己调整，那就去专业的心理健康中心就医。首先要做心理疏导和治疗，必要时也可以吃一些药物来控制，平时不要看一些恐怖或者负能量比较多的视频，对你的三观影响很大。

看了恐怖视频，我就影响了晚上的睡眠，这种情况是可以通过转移注意力的方式来实现的，当然，转移注意力，可以做一些自己喜欢做的事情或者，是适当的体育锻炼来改善，建议不要过于担心，一般随着时间的推移会逐渐消除。

您好，从上述情况来看，主要表现为看到恐怖视频后，自己难以克制恐怖的情绪，而且出现了睡眠质量下降的情况，这样的情况可以考虑接受正规的心理治疗，可以先去当地医院的精神心理科接受心理评估检查，必要时可以口服一些抗焦虑的药物