看完恐怖视频后无法入睡
三天前看了一个恐怖视频,我特别后悔,睡不着觉,想通过学习、正能量视频来转移注意力,但无济于事,怎么办(我不会再看了)?
发布于 2022-07-14 18:19
共有3个回答
看完恐怖的视频后,你无法入睡。在这样的情况下,那么就停止关注此事,听一些舒缓的轻音乐或看一些其他有趣的视频。如果你不能自己调整,那就去专业的心理健康中心就医。首先要做心理疏导和治疗,必要时也可以吃一些药物来控制,平时不要看一些恐怖或者负能量比较多的视频,对你的三观影响很大。
回答于 2022-07-14 18:43
看了恐怖视频,我就影响了晚上的睡眠,这种情况是可以通过转移注意力的方式来实现的,当然,转移注意力,可以做一些自己喜欢做的事情或者,是适当的体育锻炼来改善,建议不要过于担心,一般随着时间的推移会逐渐消除。
回答于 2022-07-14 20:35
您好,从上述情况来看,主要表现为看到恐怖视频后,自己难以克制恐怖的情绪,而且出现了睡眠质量下降的情况,这样的情况可以考虑接受正规的心理治疗,可以先去当地医院的精神心理科接受心理评估检查,必要时可以口服一些抗焦虑的药物
回答于 2022-07-14 21:20
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