你好：大部分失眠是压力或精神因素造成的。 最好采取自然疗法，而不是随便吃药。 药物可以扰乱睡眠的自然过程，但可以用中药治疗。
中药没有副作用。 还可以使用放松训练或催眠CD，睡前喝牛奶，加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠，提高睡眠质量。
晚上睡不着怎么办
性别：男，年龄：26岁
晚上睡不着怎么办
晚上睡不着怎么办
发布于 2022-05-11 06:29
共有3个回答
人生如梦，我总失眠，人生入戏，我总穿帮
您好，一般来说这是心理问题，其原因可能与日常生活中的环境以及自身性格、行为等因素有关。 注意保持良好的心态，自我调节和抑制。 如果症状严重，无法自我调节缓解，建议到专业医院就诊。
建议抑郁症患者保持规律的生活。 准时起床、准时睡觉、准时学习、准时运动等等，规律的活动会让你的生活变得简单，让你有更多的精力去做别人的事，多做一件事会让别人更有成功感 和价值。
建议抑郁症患者保持规律的生活。 准时起床、准时睡觉、准时学习、准时运动等等，规律的活动会让你的生活变得简单，让你有更多的精力去做别人的事，多做一件事会让别人更有成功感 和价值。
回答于 2022-05-11 07:02
深知自己是个逗比却还想着怎么高冷
您好，长期夜间无法入睡属于神经衰弱，与精神压力和生活工作压力密切相关。
建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的作息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持心情愉快。 加强体育锻炼，改善睡眠环境，有助于降低大脑的兴奋。
建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的作息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持心情愉快。 加强体育锻炼，改善睡眠环境，有助于降低大脑的兴奋。
回答于 2022-05-11 07:19
问了“晚上睡不着怎么办”的人还对以下问题感兴趣
我们要一起靠着肩，慢慢醉，醉到世界终结
性别：男，年龄：16岁
晚上睡不着白天想睡觉。就算晚上睡过了白天还是想睡觉。只要没事干就想睡觉干活的时候也想睡觉
发布于 2022-05-10 11:07
3个回答
you not feel consumes me how many tears. 你一句没感觉 消耗了我多少眼泪
性别：男，年龄：23岁
晚上睡觉睡不好怎么办？我每天晚上睡觉睡到45点就睡不着，怎么回事。
发布于 2022-05-12 16:02
6个回答
要对别人好点，因为下一辈子就不会在遇见
最近几天晚上睡觉一直睡不着，晚上有困意躺下睡觉，可睡觉的时候那个眼睛总想着睁开，开一条缝，就这样一直都睡不着，搞得我现在特别难受，喝了脑心舒口服液还是睡不着，但是，一到早上就特别容易睡着，我怀疑我好像有抑郁的倾向了
发布于 2022-07-21 05:51
3个回答
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
一个人生活 最大的毛病就是很多话都不想说 不愿被打扰 又渴望被拥抱
性别：女，年龄：25岁
晚上睡觉脑子跟演电影一样就是睡不着失眠睡不着
发布于 2022-05-09 19:27
3个回答
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
2个回答
我本以为我们可以和彼此坦诚相对，但现在我发现已经不可以了
睡不着，一睡觉就心慌。一个晚上没睡了，去做了心电图。麻烦给看看
发布于 2022-07-14 13:20
3个回答
我给不了你多少温暖但有个词叫尽我所能
经常晚上2.3点睡觉，7点起来，白天睡2个小时，晚上躺床上几个小时睡不着，不玩手机了满脑子乱想，精神兴奋
发布于 2022-08-31 18:21
3个回答
偠媞集都栯那扭转干堃之力，谁***愿顺其洎然
同时有些颈椎痛，晚上睡觉睡不着，太阳穴隐隐作痛，白头发增多，应该吃些什么要？正天丸可以吗？
发布于 2022-04-23 19:38
3个回答
已过去的不可再今天只可忆起，一双只懂哭的眼落泪又再落泪
性别：男，年龄：15岁
总是睡不着觉，也不想睡觉晚上睡不着觉
发布于 2022-05-07 08:41
5个回答
提问者
在分手的世界里不止是要你最好别想我的分离
提问
4
回答
15
关注者
8490
相关问题
晚上睡觉感觉浑身燥热，睡不着，烦躁，盖被子热，不盖被子又冷，耳鸣，嘴里没味，舌苔白
每天晚上都睡不着觉，好烦！明明自己很想去睡觉很努力的去睡觉，但是就是睡不着，都快感觉自己身体有毛病了，掉头发掉了好多，晚上睡不着觉之后，就只能晚上玩手机，然后眼睛也不舒服，导致第二天白天睡觉，晚上又睡不着，就算我白天不睡觉，我晚上还是睡不着，
性别：女，年龄：20岁
昨天晚上睡觉感觉全身酸痛，睡不着，一直到早晨五点多才睡着，早晨起来肚子胀痛，怎么回事？
就昨天晚上睡不着觉，将近4点才睡着的，今天头就很痛，很焦虑，中午想睡觉但是害怕睡不着，害怕今天晚上为也不着
透析一年多六十多岁晚上失眠睡不着白天没精神总睡觉怎么回事