睡不着，一件事设想了几十种方法，做得很糟糕

睡不着觉，一个事情设想几十种做不好的方式，导致心脏特别疼，特别难受，是不是抑郁症了

发布于 2022-07-24 21:24

共有4个回答

其实专一的人有时候很绝情，花心的人有时候也痴情

根据你的描述，这种情况多被认为与你的精神压力过大、思考过多、问题过于密集有关。仅仅根据这种表现，不能诊断为抑郁症。建议你平时多想想积极乐观的一面，多与人沟通，帮助缓解压力，也可以做一些适度放松的事情，调整自己的状态。如果自我调节有困难，可以到正规医院的心理门诊咨询，经检查后确诊，接受正确的治疗。

回答于 2022-07-24 22:14

云梵生理想主义似正

最持久的不一定有感情，而是失去最初时的新鲜感后还持有那份温存的心

睡不着的原因应该就是您所描述的一个事情设想几十种做不好的方式，由此影响了睡眠，还导致心脏不舒服。心脏不舒服可能是由你的睡眠不好引起的，但是也不排除生理方面的原因，您可以考虑去做一个相关的检查。睡不着，一直在想事情的不好的方向，睡眠质量变差会影响我们白天的状况，而且就睡不着这件事，也影响了你的心情，那么情绪上有些抑郁是很正常的情绪反应，从您的描述看，如果只是有睡不着脑子里胡思乱想和心脏不适的感受和情绪低落，不存在兴趣的缺乏食欲减退，自我价值感低等等，那就不往抑郁症方向考虑。如果您在睡前脑子里不停的出现这种想法，然后您还在为出现这种想法烦恼，并不断的强迫自己，不要有这些想法，那我们可能要往强迫这个方向去考虑。心理咨询师没有诊断的权利。如果心脏的生理检查没有问题，那么你也可以先去看一下心理咨询师，先由心理咨询师来做一个大致的判断，当然也可以考虑去看一下精神科医生，看他们对你现在的状况是如何判断

回答于 2022-07-24 23:05

季末相爱'涌輩至尊笙

你有遇到让你哭笑不得的事吗？哭也得不到你

你好，根据你的简单描述，失眠无法入睡，总是设想几十种方法做不好一件事，让你很难受，心特别痛，担心会得抑郁症。初步评估，你是过度思考的焦虑，压力大，有强迫症倾向。是否是抑郁症必须由精神科专业人员按照医嘱进行评估和诊断。抑郁症的核心症状是情绪低落，缺乏兴趣，缺乏活力，有无力感和无望感，甚至思维能力和记忆力下降，症状持续2周以上，轻度到中度到重度。想一想有几十种方法可以做不好一件事，看看你的压力，消极思考，思维不畅，焦虑，有强迫症的倾向。无论这是否影响到你，正常的学习工作和生活等社会功能，建议你先放松心情，积极投入到当下要做的事情中，培养兴趣爱好，多和亲友沟通倾诉，也可以转移注意力，加强体育锻炼，参加集体活动，更好地缓解压力、焦虑和抑郁，顺其自然，不要妄想未来的不良情景，必要时寻求专业心理咨询的帮助更有效

回答于 2022-07-24 23:35