近一个月睡不着

性别：女，年龄：46岁
近一个月睡不着
吃了几付药，但没效果
能让我快点睡觉

发布于 2022-05-09 20:12

共有3个回答

感情是不可避免的东西，只要一不小心就会在那一瞬间失去

想要改善失眠的情况建议，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识

回答于 2022-05-09 21:56

画一条小溪潺潺清唱，涂一抹斜阳温暖心房

您好，失眠是一种很常见的精神疾病，应该去看看。失眠的症状多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
你好，想要改善失眠的情况建议，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。

回答于 2022-05-09 22:31

絕版ン青楼

我没有权利忘记沵，因为那是不属于我旳记忆

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

回答于 2022-05-09 23:07

问了“近一个月睡不着”的人还对以下问题感兴趣

或许多年以后你笑着听别人谈起我时，会淡淡的说一句：不认识

一个月连续都是睡不着觉

连续一个月都睡不着觉，晚上睡不着，白天有精神。有时候吃药下去就会睡一两个小时，这是怎么回事啊？

发布于 2022-08-22 06:19

3个回答

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近半年来午休从来都睡不着，以前都可以睡着，无特殊不是，不影响夜间睡眠，请问该如何治疗

发布于 2022-05-20 21:52

3个回答

下一站你当作澍

可是原创的，我寝食难安的想你

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发布于 2022-04-28 14:11

3个回答

超越受菿木棉

我们的结局就是：你的自尊不能和我的倔强和好如初

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电子厂打工一个月夜班，现在睡不着，失眠，怎么治疗，夜班危害怎么样

发布于 2022-04-27 21:38

2个回答

己斯文苟荒年

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失眠一个月，整夜睡不着觉

失眠一个月了，整夜睡不着觉，白天精神很差，犯困，吃点什么药可以改善，不会有依赖

发布于 2022-03-24 14:40

3个回答

雪此夏花乖乖

你的喜贴是我的请贴，你邀我举杯我只能回敬我的崩溃

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45岁女性，前些年是睡不着觉，总做梦，近两三年开始耳鸣了，更睡不着了。查过各方面，神经血管耳鼻喉头部脑部都查了，都没有什么问题。挺难受的，请问病友有可能是什么原因导致的，需要怎么治疗。感谢医生了！

发布于 2024-07-27 14:36

4个回答

夏沫一念化为她

你对我访问受限，我让你黑名单见。

晚上睡不着白天睡不着

晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着

发布于 2022-03-20 02:11

2个回答

在你转身的瞬间，你就已经是我的陌生人

睡不着觉失眠醒了睡不着

晚上十一点睡觉几分钟就醒了醒了之后就睡不着一整晚睡不着连续一个多星期

发布于 2024-09-06 01:19

3个回答

努力，优秀，不畏惧失去任何人。

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最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样

发布于 2022-07-15 17:06

3个回答

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发布于 2022-08-13 13:40

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