失眠焦虑有事感觉很累

有时候睡前脑子总是在想一个东西变大变小，然后有种特别烦躁的感觉，想抓住那东西。总是想猜测别人在想什么，在别人面前总是感觉自己很奇怪，行为很不自然。

发布于 2022-07-26 06:18

共有3个回答

不关己事不听不闻不问。

15岁男孩处于失眠焦虑状态，有时候睡觉前，会有强迫性的思考，常常会猜想别人在想什么，内心有点疑惑，希望能够得到有效的解读可以感受到你的疑惑，感受到你对美好生活的期待，那么需要询问的是，在近期是否有一定的重要事件让你产生压力，或者你自己感觉到可能会有什么样的诱因，另外需要询问的是这样的状况出现多久了呢？如果超过半个月或者两个礼拜，就需要和家长及时沟通到公立正规的精神科医院，接受诊疗获得药物的支持，或者要和学校心理健康老师取得联系，接受系统的心理健康辅导

回答于 2022-07-26 06:43

真国民一切幸福

你沉迷于失眠是因为失眠证明你还相信爱情——雷立刚

有时候睡前的脑子总想着一个东西变大变小，想抓着那个东西，总想猜测别人在想什么，因为觉得自己行为不自然，有在意别人的对自己的评价。初步认为有些强迫症状和社恐表现，建议你找学校咨询室的心理老师做心理辅导，学习一些放松的训练，学习情绪自我管理，可以有效缓解现在的问题。

回答于 2022-07-26 08:48

震着姑若即若離她

不可思议的是，即使他令我心碎，我却依然用破碎的心爱着他

如果你的上述症状持续两周以上，并影响到你的正常生活、学习和社会交往，那么你可能患有焦虑症和社交恐惧症。建议你要不断调整和改变自己的一些不良观念，尽量放松自己，尽力减压和自我调节，学会换位思考，转移对一切事物的注意力，加强和坚持做户外有氧运动，培养更多的兴趣爱好，积极与朋友和家人沟通。如有必要，最好在父母的陪同下到当地正规医院的精神科面对面地看医生。

回答于 2022-07-26 10:52