我的家人说我不能说得太多，否则我就会失去对自己情绪的控制。

今天下午18:30左右，家里人说我，说了几次我就不耐烦了，心里有两个声音1.觉得自己要爆发了，不能再忍了2.不能生气了，忍一忍就过去了，他们说这是为我好。但后来听了两句话我就情绪失控了，踢了家里的餐椅，事后也很后悔，但一直没能改变这种状况可能是从我上高中开始的，学习压力大我觉得没关系

发布于 2022-08-06 21:10

共有4个回答

一片天天真

风也飘飘，雨也萧萧，流光容易把人抛

通过你的描述，我可以感受到你目前的焦虑和烦躁，抑郁和痛苦，你说你内心有两个声音，这主要是你内心的两个子人格在不断的征服，一个是让你发泄，一个是让你压抑。你现在的情况非常痛苦，让你的思想非常混乱，你会控制不住做一些情绪失控的事情，建议你放松一下，可以听一下轻音乐，跟着音乐的旋律，慢慢做深呼吸，同时建议你最好寻求心理咨询师的帮助

回答于 2022-08-06 22:31

最终可爱风别平野

你可以不相信爱情，但是不可以不相信爱

这是一个人际沟通的问题。你听说过非暴力沟通吗？你发脾气是因为你还没有想到一个比不发脾气更好的方法能够解决问题，对吗？当你有时间时，你可以做一个积极的放松练习，问问你的内心，你想达到什么目的。如果你想发泄你的情绪，你绝对可以找到一个积极的方式来发泄，比如去外面跑步打沙袋，或者你可以参加一些蹦极比赛，这都是可以的。发泄完情绪后，你会后悔。回想一下这种情绪，是什么事情让你发了脾气，想想你可以做什么而不是发脾气来实现你的目标？当我这样说时，你能听到吗？

回答于 2022-08-06 23:53

泽城桃木梳

不要你的关心，不奢望你的关心。

这种情况大多被认为是由于你在受到外界不良刺激时不能很好地调节自己的情绪而导致的极端行为。这种情况与你自身的性格因素、环境影响、压力等都有一定的关系。建议你可以培养一些修身养性的爱好，如书法、绘画、围棋等。一旦出现负面情绪，可以通过深呼吸让自己平静下来，帮助调整身体状况，并思考是否可以通过与父母的良好沟通来帮助缓解紧张的亲子关系，更温和地解决问题。

回答于 2022-08-07 00:10

妖唱片

就算分离的再遥远，头顶上，还会是同一片星空

当家人批评你的时候你会出现情绪失控的情况，这种情况最重要的是你心理方面的因素，一定要调整好，否则会对你的学习和生活产生影响。这种情况建议你要进行自我调节，平时多与家人和朋友沟通，多参加活动，培养自己的兴趣爱好，遇到事情一定要学会调节和控制自己的情绪，保持情绪稳定，正确理解家人的意图，坚持调节一定会有变化。

回答于 2022-08-07 01:00