心情不好时睡不着觉或发脾气

你的上述症状考虑是由精神疾病引起的，不排除患有抑郁症、焦虑症的可能，建议去看心理医生进行心理治疗，或用药治疗，精神疾病往往会影响情绪，影响睡眠质量，使患者容易做噩梦等。

你看起来心情不好，总是睡不着觉，容易烦躁。但当你和朋友在一起时，你会很开心。害怕孤独，没有安全感。容易伤害亲近的人，反刍，做噩梦 这些症状可能是由焦虑和抑郁症引起的。所以一定要去当地的心理健康中心与精神科医生进行实际面谈，及时确认诊断和治疗，可以通过心理治疗和药物治疗来改善。在这种情况下，你需要调整自己，注意培养更多的兴趣爱好，找到自己感兴趣的事情，在独处时分散注意力，不要一直关注当下这种负面情绪。

到了青春期，慢慢就会有心事，就会知道有些话可以说，有些话不一定能说，有时候就会控制不住自己的身体和情绪。有很多情绪和想法无法表达发泄出来，有很多负面情绪也不知道如何表达出来。长期的压抑对自己的身体心理都有不同的影响，到了青春期更希望有能一起玩耍能谈心的朋友，需要调整心态的你已经慢慢转变为一个成年人，心里有很多东西可能接受不了，理解不了，让你有点压力失望，也可能对自己缺乏信心和安全感。感受到自己哪里不舒服才是导致这个启蒙过程的原因，需要慢慢体会，学会管理自己的情绪感，了解自己。提高自己的抗压能力和解决问题的能力