高中生每天晚上睡四个半小时可以吗？

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倔犟的像块石头，心却软得像块豆腐

通过你的描述，我们可以感觉到你目前的学习压力很大，你希望通过一些方法来缓解目前的压力，但同时又要保证有效的睡眠，是的，睡眠是按睡眠周期进行的，当一个睡眠周期结束后，人就会慢慢醒来，翻身或调整姿势，然后进入下一个周期但你说目前你12点睡觉。00睡觉，下午4：30起床，确实是在睡觉在这种情况下，一开始身体得到了补偿，可能问题不大，但时间长了，身体就吃不消了，因为毕竟人只有在睡眠过程中才能充实和补充能量，所以建议你调整学习效率，中午一定要休息，这样才能保证下午的能量

回答于 2022-08-09 19:20

滾灵宝蓝

在黎明之前，让我再拥有一个爱你的暮色

您好，根据您的描述，一般情况下，如果每天的睡眠时间，已经有四个半小时了，保持的话应该还是对身体不利的，因为即使是高中生，每天的睡眠时间也应该至少保持在六个小时以上，这样才能够保障白天的精力，如果还存在睡眠质量不好的情况。那么六个小时也是不能很好的保障，白天的精力如果还有睡眠质量不好的话，那么六个小时也是不能很好的保障白天的精力，所以为了有一个好的身心健康，也是学习的基本条件，最好是尽量保证足够的时间，而且中午的时候一定要午睡

回答于 2022-08-09 20:20

橙子一切陌生彩色桃

如果我的人生是一部电影，那你就是中途弹出来的广告

每个人的睡眠时间是不同的，如果这个作息时间，对白天没有影响，也不觉得很累的话是可以的。如果坚持一段时间你觉得有点累了，那你可以适当调整一下，这个很灵活，没有固定要求一定要怎么做，是根据自己的心理状态和身体感受来决定的。猝死之前是有征兆的，身体已经吃不消了还要继续坚持，所以当身体感到吃不消的时候要适当调整，放松自己。

回答于 2022-08-09 20:32

为种真巧儘学会屠

我不要别人的拥抱，因为那里没有你的心跳

一个睡眠周期90分钟是一个平均值。高中生仍在发育中，充足的睡眠对身体和心理的健康发展是必要的，也是必不可少的。据推测，你是在缩短你的睡眠时间，以便有更长的学习时间。这在短期内不会是一个问题。然而，从长远来看，最好是提高你的学习效率。重要的是要确定一个适合你的每日目标，而且要合理安排时间，利用零散时间，每天增加约十分钟的运动，以帮助提高你的效率。

回答于 2022-08-09 21:49