目前168体重58公斤，正在减肥中
目前体重16858公斤，请问我的基础代谢率是多少，如何计算，我每天吃800卡路里，每周锻炼3次，能不能减肥？
发布于 2022-08-10 07:10
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我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少
，根据每公斤理想体重28磅来估计基础代谢率。你的理想体重是63公斤。所以基础代谢率约为1260卡路里。每天吃800卡路里，肯定能减肥。但要注意多吃蔬菜蛋白质少吃淀粉类主食。低卡路里的平衡膳食。多做运动。应控制甜食饮料果汁水果和油炸食品
回答于 2022-08-10 09:05
以前他爱笑着说情话后来我也没遇见他
体重身高168厘米，标准体重应该是63公斤，目前您的体重是。属于正常范围内，建议在这种情况下多做有氧运动，多锻炼自己的肌肉，这样外观会更好看，建议采取科学的减肥方法，一定要管住自己的嘴不要吃高热量的食物。
追问
可以计算我的基础代谢吗
回答
基础代谢率需要在安静状态下同时监测体温才能计算。
回答于 2022-08-10 10:45
邓超告诉我们一个道理，最危险的地方结果还是最危险的地方
在这种情况下，我个人建议，患者要想减肥，其实最重要的是通过饮食和运动来减轻体重，所以主要是鼓励患者坚持，只有长期坚持有氧运动才可能达到一定的治疗目的。
回答于 2022-08-10 13:37
问了“目前168体重58公斤，正在减肥中”的人还对以下问题感兴趣
明明知道我还在乎你，为什么还要离去
身高173体重85公斤CT平扫提示有不均匀脂肪肝。请问在医学上有没有减重的方法？尽量不服用药物。减肥可以减掉不均匀脂肪肝吗？
发布于 2022-09-07 03:55
4个回答
一个人的行走范围 就是他的世界
这两天一直在吃东西，但体重掉了两公斤，我没在减肥，我也没吃过减肥药，经常腹痛，但是一般放屁之后就好了。最近有过左腹疼痛，好像不是胃
发布于 2022-07-03 10:30
5个回答
才知道，原来只是想听听那熟悉的声音
本人男，现大二。身高173、体重95公斤。BMI值现在有31.4。去年拍平扫CT有不均匀性脂肪肝。现在想趁在大学里面减肥，目标减到70公斤。请问有没有什么好的办法（不考虑手术和药物干预）饮食方面需要注意什么？不均匀性脂肪肝可以随着减肥而改善吗？
发布于 2023-06-03 22:19
3个回答
我要赶紧回家躲起来，抱紧麻麻的腿，把门锁上
医生好、最近我在减肥期间。每天都坚持运动跑步快走每天都有4公里。每天踩单车有18公里。每天没有吃过一点肉。饮食也不油腻。吃的很少。吃蔬菜水果。刚开始体重下的快。可是现在这几天不管怎么坚持体重却下不去。
发布于 2022-06-02 14:14
3个回答
我们之间好久没有见面，估计你把我的长相都忘记
减肥10天了，今早体重不动了没有掉体重，期间一天内吃了2次西瓜，还有一次一天内吃了2次黄桃，有的时候晚上会出去花一小段时间散散步，只是用网上所谓的减肥沐浴露进行减肥，也自慰过几次，昨天晚上去花一小段时间散步了三餐外也没有吃东西结果今天体重还是65.2千克，坚持在喝心理药物，待业期间只靠晚上的散步来获得运动量，不是第一次减肥，每顿都吃得多，个子高
发布于 2022-07-16 20:43
3个回答
提问者
我每天一遍又一遍地播放着同一首歌，只因为它能让我想起你
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