月经不调时吃什么可以预防骨质疏松症
月经不调时吃什么可以预防骨质疏松症
发布于 2022-08-30 15:33
共有3个回答
保持身体健康是—种职责，但是只有极少数人意识到这一点
预防骨质疏松可以多吃含钙和蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜，服用一些钙剂和维生素，多到户外进行锻炼，多晒太阳，这有助于身体对钙的吸收平时注意保暖，不要剧烈运动。
回答于 2022-08-30 16:28
你的笑容总是在我脑海中，让我难忘
绝经后的妇女应该多吃豆制品，如豆腐和豆浆。大豆中的植物雌激素可以防止骨质流失，从而起到预防骨质疏松症和减少骨折风险的作用。豆制品对骨骼的保护作用在进入绝经期后10年内的妇女中最为明显，经常食用大豆蛋白的妇女
回答于 2022-08-30 18:07
感情中掺杂着寂寞味道。
如果你是中年妇女，一般在绝经后会出现雌激素减少的情况，增加了患骨质疏松症的风险。建议患者在绝经后适当服用雌激素药物，同时适当补充钙质，防止骨质疏松症的发生。饮食上也可以多吃含钙的食物，如牛奶、骨头汤、虾皮等。
回答于 2022-08-30 19:47
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提问者
我像一个傻子般的活着，却不知道还有白痴嘲笑着我
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