严重失眠，不吃安眠药整夜不睡

我断断续续失眠快一个月了，最近一周每天不吃安眠药根本睡不着，明天要做钡餐检查，晚上都不敢吃安眠药，九点多躺下就没睡。而且看手机的时候很困，放下手机的时候又很清醒，得了咽炎的时候老是呕吐，凌晨的时候肚子感觉有点饿，躺着的时候根本睡不着，想哭也哭不出来，很痛苦。

发布于 2022-09-10 04:01

共有6个回答

西街时间

乜许涐扪并卟媞特莂の合适，争吵卟媞嗳の裱现

失眠是一种比较常见的睡眠障碍，如入睡困难。对于正常人来说，大多有一定的精神心理因素，如各种压力或紧张、焦虑。此外，它还与睡眠习惯有关。要保持正常的心理状态，多锻炼身体，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重的情况下，建议在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物。

回答于 2022-09-10 05:12

幸福白粥美丽

承诺，只不过是严肃点的玩笑而已，有多少人被麻痹

你所描述的这个失眠问题有很多可能的原因，如身体疾病影响你，精神压力大，心理问题引起的躯体症状，等等。如果你确实有躯体不适，建议你到医院相关科室咨询，积极接受治疗。另外，不要吃可能引起神经兴奋的食物，也不要给自己太大的精神压力，不要有失眠的负担。睡觉前不要想太多，不要太累。可以听轻音乐，做肌肉放松或想象放松，帮助提高睡眠质量。

回答于 2022-09-10 05:51

绊各自旖从不伴

我没有资格对你说我爱你，可我有资格对自己说我爱你

你好，从你叙述的这种情况来看，有失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等情况引起的睡眠质量下降，并且在长期服用药物后产生了依赖性，也与你存在其他器质性病变影响，引起的原因有关，另外，是不是近期受到了事物的刺激，存在一定的心理阴影加重了问题。建议你可以放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，可以尝试调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练等方式，尽量不要熬夜，合理饮食，避免暴饮暴食，辛辣刺激的食物摄入，适当进行户外活动，给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整

回答于 2022-09-10 06:19

单纯见森蝶尘世

下楼梯一脚踩空和你对我微笑的时候

27岁女性不吃安眠药，晚上不睡觉，间歇性失眠，快一个月了，内心有疑惑，9点多躺下看手机会犯困，放下手机就很清醒，希望得到有效帮助可以感受到你的疑惑，可以先去体检排除器质性症状，然后和平台咨询师预约，接受系统的心理辅导培训，改善身心健康

回答于 2022-09-10 07:00

想你一身勿忘绕悠嘛

你说我俗不可耐，我想知道何为不俗

您好，根据您的描述，自己目前的表现是严重失眠一个月左右，不吃安眠药也睡不着，躺在床上也睡不着，想哭就哭可能是心理或精神过度压抑的原因。由于睡眠质量差，导致失眠的原因很多，首先应明确病因采取针对病因的调理，平时应养成良好的生活习惯和规律的作息时间，按时结合作息，如果自己无法控制应到医院心内科进行咨询和诊治。

回答于 2022-09-10 07:09

乱世阑珊纨㊣

你是别人的风景却看湿了我的眼睛”

通过你的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁抑郁痛苦，你总是睡不着觉，需要靠药物来维持，说明你目前的情况已经严重影响了正常的生活和休息，而且你说胃部不适，喉咙也一直干呕，这些都是由于情绪引起的身体不适你目前的这种情况初步考虑是处于焦虑抑郁的状态，建议你放松心情。你应该尽量与家人和身边的朋友倾诉你内心的压抑和委屈，同时建议你让家人带你到当地正规的精神病院的精神科进行系统的检查和治疗。

回答于 2022-09-10 07:20