失眠 晚上不睡觉 白天容易入睡
10点睡觉，11点醒来，然后直到4点或5点才完全入睡（长期如此），白天没有精力，很想睡觉，很容易入睡。
发布于 2022-08-08 07:06
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你放心以后我会调节好自己不会再像个神经病一样闹你的
你每天晚上10点睡觉，11点左右醒来，直到下午4点或5点才能入睡，白天感到困倦，这是一种比较明显的睡眠障碍。 造成失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素等。长期以来形成的睡眠生物钟使你每天晚上11点左右醒来，无法入睡。晚上醒来时不要看手机，可以让自己安静地躺着，告诉自己闭上眼睛也是休息。你也可以去看神经科医生和精神科医生，服用一些调节睡眠的药物。减少白天的睡眠时间，每天早晚坚持多做运动。
回答于 2022-08-08 07:43
我只要你快乐，不要哀伤
失眠往往仅仅只是一种表面现象和症状而已，造成的原因大多数是因为存在焦虑、强迫性思维、抑郁或者神经衰弱等心理问题或者心理疾病。 建议你平时要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过度劳累和熬夜，白天要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，尽量减少白天的睡眠时间。必要时最好去看一下精神心理科医生，配合医生服用抗焦虑、抗抑郁以及治疗失眠的药物来加以调理。
回答于 2022-08-08 09:11
把墼嵩谏逞Y，默默的x去，走的只是悲
你好，根据你描述自己现在的表现，16岁男生十点睡到十一点多自然会醒，白天没有精神想睡觉，考虑是作息时间不规律，植物神经功能紊乱的原因。 首先应该自己明确导致睡眠不好的原因采取针对性进行调整自己心态，把心里面事情全部讲述出来告诉家人，希望家人可以给自己多一些帮助或关心，必要时陪伴自己咨询心理医生的。
回答于 2022-08-08 09:50
问了“失眠 晚上不睡觉 白天容易入睡”的人还对以下问题感兴趣
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
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外在压力增加时，就应增强内在的动力
性别：男，年龄：87岁
失眠怎么办?怎么都没有睡意啊?
失眠怎么办? 怎么都没有睡意啊?
发布于 2022-05-09 01:02
5个回答
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
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整个城市尘埃落定，等着一颗心的坠落
失眠入睡困难想睡睡不着每天翻来覆去胡思乱想睡不着酝酿睡意需要2—3个小时，除非玩得非常非常累，非常非常缺觉才睡
发布于 2022-05-03 15:42
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最怕在用了心之后 得到的是背叛
医生您好，经常睡意很强但感觉头脑很清醒活跃睡不着，也没有想什么事，但睡着后睡得很熟，请问是什么原因，希望您推荐吃点什么药或食物调理下
发布于 2022-08-10 02:04
3个回答
你眼神里为何充满愧疚，这份愧疚让我的心一点一点的下沉
去年十一月第一次失眠，从凌晨十二点开始到凌晨五点多吧，以前从来没有失眠过，后来总是失眠，一般都是失眠到凌晨两三点，去年最后一次失眠是因为害怕考试因为没睡好考不好，就失眠到了早上七点，好像彻夜没睡，后来放寒假在家呆了三个月也有时候睡不着，两点才睡但是因为白天不要求几点起来就不着急，不那么焦虑，现在来学校晚上睡觉又出现那种心慌，心悸，发闷的情况，昨天晚上十二点躺床上凌晨两点多睡得，自己放轻松了半天才睡着，七点醒来上课，睡不着就一个劲想上厕所，有睡意但是很慌乱恐惧的那种感觉，现在肚鸡眼上的啥器官还有点酸酸的感觉。
发布于 2022-06-05 23:37
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生活不是电影，不会有那么多的不期而遇
失眠睡不着乱想没有其他症状19岁失眠睡不着乱想没有其他症状19岁不做梦
发布于 2022-09-13 12:11
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提问者
伟大的元旦才放一天假，抗议的在哪里
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男性31岁工作开车经常熬夜晚上睡不着经常失眠
失眠，睡着后容易惊醒，睡着后做噩梦，老是担心自己有什么大病，，心烦意乱
失眠有2－3年了。睡不着容易惊醒眼睛特别困，但就是睡不着
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样
近一两年。晚上会多想睡不着早点睡的话十点左右睡着也睡不到天亮多数伴随着梦。白天又没精神就感觉很困。不工作白天可以一直睡