不要靠安眠药，总说晚上睡不着

如果不吃安眠药睡不着，建议你还是多注意观察最好的方法，或者采取这种心理干预疗法，或者使用这种颅脑刺激，或者使用光疗才能有效缓解 也可以通过针灸来实现。 而且要根据自己身体的实际情况。

失眠是睡眠障碍的常见症状，可能发生在不同的人群中。 老年人失眠是一种常见的心身疾病。 导致老年人失眠的因素很多，有生理或精神、心理等因素。 对于习惯性失眠患者，目前以抗焦虑药为主，中成药对失眠症的治疗只有辅助作用。