睡眠障碍，创伤后应激反应？
前段时间我住的时候，至少有三四次我的室友会在我快要睡着的时候突然打鼾，然后我就一下子清醒了，然后我的室友就会改变他的睡眠时间，几乎和我一起睡着，我就会更加害怕和焦虑，以至于我在11。00就上床，直到下午4:00以后才睡着，然后连续三个月，我基本上会失眠到下午2:00左右，即使我的室友没有睡觉或打鼾，我也很害怕和焦虑，无法入睡，特别是当我快要睡着的时候，内心突然有一个声音告诉我不要睡着，然后我就猛然醒了。我应该怎么做？
发布于 2022-09-12 19:30
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曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎
17岁的女孩与室友一起，半夜被鼾声吵醒，然后担心影响睡眠，希望得到有效的帮助，能够享受健康快乐的睡眠能够理解你的不适，能够感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，可以每天增加适量的有氧健身活动15分钟左右，如跳绳、跑步，第二可接受系统的心理咨询培训和平台咨询室预约接受心理咨询培训。
回答于 2022-09-12 21:25
I am not a princess，can not enjoy you love. 我不是公主
你好，从你叙述的这种情况来看，有因睡眠质量下降、生物钟紊乱、入睡困难等问题导致的失眠多梦，是由于入睡时受到惊吓而加重的!还与你的精神压力，过度的强迫性思维有关! 建议你可以放松放松，先不要给自己太大的压力，调整好睡眠质量，尽量在睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练等方式，同时，避免强迫性思维适当参加白天的户外活动，也可以在睡前听听轻音乐，使用耳塞等方式，避免类似问题，慢慢调整看效果!
回答于 2022-09-12 22:20
已经不能拥有心不停的在颤抖在你转身后划下永远的伤口
首先，你的睡眠比较浅，比较容易受到外界环境的影响，所以你的情况不是很适合住在拥挤的宿舍里。 如果你能改变你的睡眠环境那是最好的，如果你实在无法改变，可以想一些其他的方法，比如用一些耳塞或者戴上耳机在睡觉前听音乐，这样可以保证你能转移注意力，不至于在这种噪音中做纠缠。
回答于 2022-09-12 22:35
问了“睡眠障碍，创伤后应激反应？”的人还对以下问题感兴趣
梦虽是假的，我的感情却是真的
我妈妈在今年端午节的时候去世了，我确诊了的有抑郁症，妈妈刚去世我觉得没什么还是跟以前一样生活，但是大概一个月以后我每天晚上都会做梦，一周会梦见她两三次，看见关于她的事都会想起她，一想起她就哭，就连看见以前她陪我一起去买的鞋眼泪都会不由自主的掉下来。最近更是严重，每天晚上情绪都会崩溃，看到什么想起她都会哭的特别厉害，翻着以前我们两个的聊天记录我对她说的不好的话，想到以前我对她发脾气的场景和她去世前我都没有好好照顾她的场景我就控制不住想扇自己，然后可能是为了惩罚自己我又开始了自我伤害。我在网上查的感觉比较像应激障碍，请问这是不是创伤后应激障碍啊
发布于 2022-08-13 13:01
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我们能做到的，是在因缘际会的时侯好好的珍惜那短暂的时光
1.睡眠障碍:身体在夜晚极度疲惫乏力，但根本无法入睡，持续有一个月时间左右；经常梦到的是和创伤有关的那个人，醒来很低落很难过；有时候会半夜惊醒。怀疑神经衰弱2回家乡.看到之前的学校和熟悉的建筑等等，会有生理不适感，会想起记忆，会突然的心痛，胸闷，烦躁，想尽快逃离。3.感觉反应要比之前慢了，变得浑浑噩噩，有些木然，没什么值得开心的，也提不起学习和做什么事的兴趣。直觉得由内而外的累。
发布于 2022-07-18 23:22
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最怕的就是你一直觉得很重要的人，而它最重要的人却不是你
一年半前因亲人去世出现多种应激障碍，诊断焦虑抑郁，现在停药三个多月，因为从事护理行业，现在听到心电监护等仪器声音还是会出现胸闷心慌的情况，三次心理治疗效果也不佳，有什么办法可以克服
发布于 2022-05-31 13:06
3个回答
上课还是要听的，万一哪天听懂了呢
我从小就很害怕生病呕吐，感觉那样太难受了！然后，去年夏天的时候我突发剧烈呕吐，无法自主行走的程度，随后我对象扶着我带我到医院检查，前后跑了很多次医院，都是时好时坏，最严重的一次我想着一直治不好，太难受了，不想活了！后来医院说我复发太频繁了！要做胃镜，因为周围人都说胃镜很难受，当时就没敢做，还是开了点药就回去了。结果又吐了好几天，最后实在没办法了，去做了胃镜，结果是胆汁反流性胃炎！医生说是慢性病，容易复发！还是给开了一些药回家吃。在这之后，虽然还是有呕吐发生，但是也慢慢的好了！但是却有了一个新问题:平时两个人在家的时候啥事没有，但平时她出门，我一个人在家的时候就会控制不住的很紧张，然后又会恶心想吐，但是没有真正吐出来！要好一会才能缓解一点。平时晚上睡觉的时候，没有不舒服我也会吃一道胃药，这样才安心！请问，我这算不算是创伤后应激障碍？
发布于 2022-06-15 10:16
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命运注定留不住我最爱的人
从今年3月份一直干咳到现在，咳了有半年，只是干咳，没有痰，也不气喘，去医院检查说是应激性哮喘，这个病严重么？该怎么治疗效果好？
发布于 2023-07-27 19:38
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我真是看错人了,天真的以为你还爱我
16年高三开始半夜经常惊醒，不敢入睡；之后大学时期经常熬夜；20年工作后因为入睡困难及多梦惊醒去医院就诊，吃过两三个月中药调理无效，遂服用阿普唑仑及艾司唑仑，一开始服用一片有效，后两片仍不能快速入睡，之后怕药物副作用遂停药；近一个月内断断续续服用阿普唑仑，依旧是一开始一片有效，后仍需两片。服药后白天仍然困倦，精神不振
发布于 2022-06-03 18:16
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幸福的花儿，终究有一天陨落成泥滋润着悲伤
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打针抽血听见心慌紧张，腿抖手抖，难受，就是慌然后抖，这30字怎么讲呢上面这些已经描述完了，现在需要开证明