我自己一个人的时候总是想哭。我应该避免独处吗？

一个人呆着总是让我想起一些不开心的事情，哭，我无法停止。停止的唯一方法是去做其他事情，让我停止思考。当我和朋友在一起时，我根本不会伤心或什么。有时我会为非常小的小事哭泣。比如看一个视频，看到一只小猫/小狗很爱它的主人，很听话，就会哭，或者看到一个国家富强起来，被感动得哭。一个视频，如果它让我想起过去的一些事情（可能没那么相关），我也想哭。

我应该去避开这些悲伤的事情，避免去想它们吗？如果我自己呆着，玩游戏，或者看一些有趣的视频，或者去找我的朋友，我就不会伤心，难道我就选择那些不会让我伤心的事情来做。