焦虑和失眠，心烦意乱，无心工作，寻求帮助

睡眠不好，有时心烦意乱，容易紧张和激动，没有精神，特别疲劳，没有精力

发布于 2022-09-14 04:43

共有4个回答

别人的故事太感动，看得我心好痛。

您好，看了您的描述，今年37岁，睡眠不是很好，有时候会出现心烦意乱，好兴奋，没有精力，感觉特别累，整个人都没有精神了这是多久了？已经超过半个月了吗？我感觉你的心情好像不是很好，不容易情绪低落，这种情况如果你觉得自己还能忍受，可以系统地做一段时间的心理辅导，如果你觉得自己不能忍受，那就去医院的精神心理科咨询，明确下诊断看看，除了焦虑就是有抑郁症存在，是不是需要药物治疗

追问

半月一上来，我情绪不太好，开心的时候太少，心情不敞亮，我难以忍受了

回答

嗯，有点儿严重了，抑郁情绪比较明显了

追问

我测的测评

回答

还是有点儿焦虑情绪存在，最好是测试一下抑郁，看看评分有多少，才知道具体情况

追问

这是我的抑郁自测

回答

哦，不好意思，没有什么大问题，可以做一段时间的心理咨询，或者是自我增加运动量，调整心态，不过单纯的一个测量，并不能说明什么问题，还是要根据你自我的感觉来处理

回答于 2022-09-14 05:11

依恋zěη

立志在坚不欲说，成功在久不在速。

身体出现失眠、焦虑，伴有心烦意乱等病理表现，应是身体出现植物神经紊乱。精神紧张、心里因素综合引起的身体表现，应到医院检查后对症用药。可考虑通过镇静安神、舒缓神经、疏肝解郁等方式进行调节。

回答于 2022-09-14 15:13

禁区果酱

没有你给我的爱，我选择明白，只是有了她的存在

你好，从你的叙述中，我知道你感到焦虑和失眠，心烦意乱，没有精神。知道这种情况出现多长时间了，是否有诱发因素。首先，建议你做到生活规律，不熬夜，按时睡觉，睡前不看手机，不喝浓茶和咖啡等饮料。第二，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量，稳定情绪，选择在饭后1小时、睡前4小时做运动，30分钟以上的时间每周不少于5天，坚持做运动会起到很好的效果。第三，如果你觉得目前的情况对你的工作和生活有很大的影响，最好尽快去看精神科的心理医生，有问题及早治疗才不会影响你今后的工作和生活。第四，你也可以把我发给你的心理测试SDS拷贝到百度上做，做完发过来帮你分析分析，可以大致评估你的问题。

回答于 2022-09-14 15:29

強顏歡笑緔年少

有的人没那么好，可你就是没法不爱他

根据你所说的情况，这种情况下有一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力过大、过度疲劳等有关。建议你到正规医院的神经科就诊，检查后接受治疗。多鼓励自己，给自己一些积极的心理暗示，遇到不顺心的事就和身边的人商量解决，或者找一些健康的方式发泄，不要太压抑。养成有规律的生活习惯，每晚固定睡眠时间，睡前尽量放松，不要想太多，也不要太累，可以用热水泡脚，听轻音乐，做肌肉放松，帮助入睡。

回答于 2022-09-14 16:31