我可以吃什么来缓解怀孕期间的失眠问题？
我可以吃什么来缓解怀孕期间的失眠问题？
发布于 2022-09-22 02:20
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她们都是你漫漫长路上，只配错过的好姑娘
睡觉前喝牛奶或酸奶，同时吃苹果、橙子或橘子可以帮助入睡。另外，睡前喝牛奶或酸奶时，不要喝得太多，以免频繁起床。当然，除了饮食助眠外，还可以通过泡脚来促进血液循环，缓解身体疲劳，加快睡眠速度。
回答于 2022-09-22 04:13
我是你的小炫迈 超甜 粘人还持久。
怀孕期间睡眠不好，通常在睡前可以。喝牛奶有助于睡眠，例如，喝孕妇专用牛奶或喝酸奶。基本上是有效的，这也可以增加营养。期间要避免劳累和寒冷，饮食中避免辛辣等刺激性食物，今后要做好各项常规检查。
回答于 2022-09-22 04:39
看起来我毫不在乎可你不知道我忍住了多少次想要找你的冲动
你好，根据你的描述，怀孕不能睡觉要保持良好的生活习惯，适当的户外运动，清淡饮食，晚上少吃，晚上用热水泡脚，睡前喝杯牛奶，有助于促进睡眠，要放松心情，保持愉快的心情，早点休息。
回答于 2022-09-22 06:17
问了“我可以吃什么来缓解怀孕期间的失眠问题？”的人还对以下问题感兴趣
弹指间，心无间，姐妹永远肩并肩。
最近突然睡不着觉，睡前没玩手机，感觉困就是睡不着，但昨天吃饭时吃着吃着突然就睡着了然后就趴在碗上别人叫都叫不起，睡了几个小时。
发布于 2023-04-08 15:11
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你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
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戒不掉，枉我自诩骄傲，不拿着烟，就会烦躁
怀孕17周睡不着觉怎么回事啊整晚的睡不着睡不着心里就特别烦躁会不会对宝宝有影响啊，
发布于 2022-08-14 03:42
4个回答
最后其实我们都懂只是再没有勇气牵起彼此的手
打了两天吊瓶没有任何缓解反而更严重更睡不着越来越痛话都说不出来吃药完全没有任何缓解打吊瓶好像更严重
发布于 2022-05-06 16:17
2个回答
子非鱼，岂能知鱼的喜怒哀乐？你非我
我妈经常性的失眠，晚上一直睡不着，有时候浅睡两三个小时就睡不着了。想知道这是不是更年期失眠，需要什么药可以缓解这个症状
发布于 2022-05-05 12:16
3个回答
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人不犯我，我不犯人，人若犯我，礼让三分
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