不自信，自卑，不轻易相信他人，总感觉对象会离我而且

你好，从你的这种情况来看，可能与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境有一定的关联，考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在！            建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整情绪，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，保证充足的睡眠和休息，避免精神压力过大，慢慢来调整

你好，看你的描述，今年23岁，也就是说已经是一个成人，你属于那种特别不自信自卑，不容易相信人的，那样的人好像没有安全感，老感觉对象要离开你，这样让你非常的痛苦            看起来你的不自信不是刚刚开始，肯定是已经有很长时间了，甚至可以说是从小就属于那种不自信的人，由于你的不自信，所以你认为别人可能会不喜欢你，感觉你不好，你不如他，所以你就会有这样的想法，假如说你想改变你的这样的想法，我建议你系统的做一段时间的心理咨询，不管是网络自己还是地面咨询都可以，网络咨询还是更实惠一些效果也挺好

看了叙述，根据症状考虑，产生这种自卑不自信，缺乏安全感的心态与个人性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。            建议首先克服自卑，树立自信心，要认识的缺乏安全感的心态，来自幼年没有得到充足的爱所致。必须逐渐改变认知，重新认识自己，多读一些加强提高自信心的书籍，学会如何爱别人和接受自己，不断补充自己的正能量，学会如何与家人相处，用心去经营自己的婚姻家庭，才会生活的开心快乐！

你和对象相处的时候还没有安全感，担心对象会离开你，如果对象不理你，就会容易胡思乱想，看起来严重缺乏安全感。            这种缺乏安全感可能和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和成长中的创伤性事件。你和对象相处时的胡思乱想会让自己不舒服，你也会让对方感觉很有压迫感。平时需要多做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导，发现内在力量，获得安全感。