失眠，焦虑，不想学习

我今年高二，初中理科还可以，上高中报了理科，但是越来越差，不想学习，喜欢玩游戏但不是很入迷，晚上睡不着觉，想睡却没有睡意，一直玩手机放下手机也翻来覆去睡不着，睡着差不多就两三点了，然后睡到第二天12点才清醒，这样下去自己肯定会颓废，我想买安眠药却害怕对身体造成危害，我该怎么办呢？？差不多一年后就高考了，我该怎么去改善学习方式呢？真的为自己的未来感到担忧，迷茫。

发布于 2024-01-15 11:50

共有5个回答

帅气千城迩

接纳不了一个人是因为忘不了另一个人

您好，能看出来您尽管近期状态不佳，但心底仍然是积极向上有追求，您向上的态度就为您的康复奠定了基础。您这个年龄阶段因为学业压力大、心理敏感等原因出现心理失衡或失眠的情况很多。出现问题最好能去正规医院心理科检查评估，寻找治疗方案，跟家人一起就诊可以取得家人理解，帮助康复。

回答于 2024-01-15 12:01

珍贵杯万能有点飘雪

我只不过是你生活中，难以预料的附属品

你好看你的描述今年高二，初中的时候理科还可以，现在高中选了理科，成绩越来越不如从前，老想玩游戏，不想学习，睡眠差，想知道该怎么办看起来总体你的学习成绩之前还是很好的，只不过现在似乎你的焦虑情绪比较明显才会这样，一个是你玩游戏会影响睡眠，睡不着，你越想玩游戏就这样恶性循环你想吃药改善，当然可以，不过我建议你还是先做一段时间的心理咨询比较合适

回答于 2024-01-15 12:12

征战此之情绪

爱情这东西，真的让人很头疼，也让人流眼泪

高二女生，理科，学习感到吃力，不想学，玩游戏多且晚上睡不着，放下手机也要很晚才能睡。打游戏是一项脑力和体力共存的活动，我们打游戏的时候大脑处于活跃状态，放下手机后需要时间来平复。而睡眠的则是大脑大部分区域处于休息状态。因此，建议您晚上不看手机，不打游戏，改看纸质书，既然为学习担忧，那就看最容易那一科的吧。一下子改善也不现实，循序渐进来，不要因为一开始效果不咋样就放弃了。

回答于 2024-01-15 12:23

稚隔什麽随性胸毛

You are my hero. [你是我的英雄]

你好，从你的描述看，你对自己的学习和未来是有一个比较高的期待在，只是目前没有找到一个适合有效的调整方法，你想要调整自己目前的这种状态，这是非常重要的，你的初中理科成绩好，可以确定你是有学习的能力，现在离高考一年多，那你现在是刚进入高二，还是有时间去调整的，首先你要有信心，再者你需要有计划，有行动，不知道你自己已经开始的行动有哪些？哪些是靠自己的努力可以做到的，哪些是需要通过求助来达到的？这你可以自己梳理一下。首先，对自己想要改变的决心点赞，把你遇到的困境向父母表达出来，得到父母的理解和帮助，从改变生活习惯开始，按时作息，把身体状态调整过来，其次是学习方法和技巧方面可以求助老师，也可以到当地的一些学习机构寻求帮助，只要有信心，有行动，办法总比困难多。

回答于 2024-01-15 12:34