脱发，失眠，焦虑，睡不着，谢谢

从舌苔判断，认为是脾虚湿热的表现，结合以上症状，则认为伴有肾虚。脱发可能与激素水平异常有关，建议做激素水平检测，可配合中药口服，避免焦虑，缓解压力。

在这种情况下，首先要做的就是戒掉手淫。这是一个坏习惯，会影响正常的生活、学习和工作。所以首先你应该改掉这个坏习惯。分散自己的注意力，做更多自己喜欢的事情。发展自己的爱好。

你的脱发和失眠与焦虑有关。一般来说，纯手淫不会引起这些症状。适度的手淫不会影响你的健康。在这种情况下，您需要在医生的指导下到专业的心理健康中心就医治疗您的焦虑症。焦虑症一旦治愈，这些感觉和不适就可以得到缓解或消失，注意营养均衡和适度的体育锻炼，培养更多的爱好，不要太在意性方面的事情。