整夜睡不着觉怎么办？

如果说睡前老是控制不住的胡思乱想，考虑焦虑情绪引起的失眠，对于这种情况是可以服用一些药物进行治疗的，如果说症状比较轻，可以服用一些具有安神效果的中成药，比如说甜梦口服液，如果说症状比较重，可以服用非苯二氮卓类抗焦虑药佐匹克隆等等

你这种情况属于失眠的表现了，如果心烦意乱这个对于睡眠是有很大的影响的，建议你先放平和心情，避免过度焦虑不安，可以在睡前用温水泡脚或者喝杯热牛奶这些都对睡眠有益的，或者也可以服用安神补脑液。