什么东西吃了可以减肥瘦身
什么东西吃了可以减肥瘦身
发布于 2024-04-05 10:47
共有3个回答
这世上最难堪A事不是他不爱迩，而是他说很爱很爱迩
减肥需要有良好的生活习惯，包括控制饮食，规律的作息，适当的运动，饮食需要低碳水低脂高蛋白为主，不吃高热量含糖高的食物，多喝温开水，l加强新陈代谢，加强体育运动。
回答于 2024-04-05 11:10
离我而去，留下带不走的孤独。
1.富含丰富蛋白质的食物：鸡胸肉、鸡蛋白、鱼肉等。2.富含丰富维生素的食物：新鲜蔬菜，特别是绿色叶菜，如，菠菜、小白菜、生菜等；紫甘蓝、西兰花也是营养价值很高的蔬菜；黄瓜很适合在减脂时食用。蔬菜在食用时尽量不要放太多的调料，放少量盐调味即可，清淡饮食才能达到减脂的目的。3.生糖指数较低、富含丰富维生素的新鲜水果：如，苹果、木瓜、猕猴桃、柠檬、西柚、葡萄等。4.碳水化合物含量较低的主食：如，燕麦、全麦食品、土豆泥、蒸南瓜等
回答于 2024-04-05 11:32
请你朝我相反，方向做360°匀速运动——滚
减肥的话分为两方面，一方面是吃，一方面是运动，吃方面的话，需要多吃蔬菜，然后搭配上适当粗粮以及优质蛋白质食物，但是也需要做到少食多餐，不要暴饮暴食，这是一方面，另一方面的话就是每天要坚持半小时以上的有氧锻炼。
回答于 2024-04-05 12:16
问了“什么东西吃了可以减肥瘦身”的人还对以下问题感兴趣
Love is a very humble， if each other do not love you. 爱人是很卑微的
哺乳期吃吃什么减肥瘦身
发布于 2023-10-28 21:49
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提问者
最痛苦的事情，不是不知道如何选择，而是别无选择
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