总失眠，没有睡意，爱做梦

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I'm fine，fit forget.我很好，放不下也忘不掉

从你描述的情况来看，爱做梦，无睡意，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境和生活事件（婚姻）引起的思虑过度，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，遇到问题换个角度去考虑，心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。若自我调整不好，可及时到正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。

回答于 2024-07-08 15:30

九分裤卡散花

我们都没错只是不适合。

你好，你这种情况可能是因为婚姻问题导致的失眠，情绪不良，请问这种情况有多长时间了呢建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，多跟自己的好朋友聊天聚会，可以增加一些运动或者是短期的旅行，调整一下自己的情绪，给自己一个空间和时间面对目前的问题

回答于 2024-07-08 15:54

慢veve命

是不是我不主动你就无动于衷。

您好，据您所述的情况，当前有在家庭环境中明确的不和谐的婚姻时，是很容易导致有情绪的波动，也会在缺乏沟通和交流以及自我交代的思维思考问题出现有比较敏感和偏执的认知情况这种情况还是由于没有缓解压力和自我的过度敏感以及偏执的认知存在的，要尽可能的分析具体的事实是否没有很好的处理和沟通，必要时要进行专项的心理干预和倾诉情感改善，可以暂时的服用镇静安神类药物

回答于 2024-07-08 16:18

万色迷人如风

活着不仅需要氧气，更需要勇气，还得霸气

你好，从你的描述看来，你的失眠多梦与你的情绪和婚姻压力息息相关的，所以情绪调节和调整压力应对方式是非常重要的。生活中的每个人都要应对各种各样的压力事件，事件本身只是一个客观的存在，但我们怎么看待它却是可以主观调整的，而且怎么去看待事件的认知直接决定我们的情绪，所以，积极的的认知可以让我们保持一个正性积极的情绪，这样也不会对自己的生活造成困扰。另外，你也可以通过调整自己的生活习惯，积极参加一些集体活动或培养兴趣爱好来调整情绪，这样也可以有足够的能量来应对压力事件。形成一个良性的循环。

回答于 2024-07-08 16:42