吃酸奶的好处有哪些？
我的老公体质比较虚弱，身体一直不好，比较容易患病，也不喜欢喝纯牛奶来改善身体，问了亲戚朋友，都建议我老公多喝酸奶，都说喝酸奶有利于增强体质，但是我担心喝酸奶不效果不大，没有多大用处。
想得到怎样的帮助：吃酸奶的好处有哪些？
想得到怎样的帮助：吃酸奶的好处有哪些？
发布于 2025-07-29 14:47
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我要的是属于自己的天空，不是你所给的
酸奶中含有蛋白质，乳酸菌钙，含有多种维生素，比如有维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12等，同时，酸奶含有润肠通便，缓解痘痘，补钙，调节血脂的功效
回答于 2025-07-29 15:36
有一天，当你发现再也记不起为了什么而受伤
你好，喝酸奶的好处是能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显，通过喝酸奶调整肠道微生态，长期服用酸奶可以有效的将肠道内的垃圾及时排除体外，对于美容养颜也有很好的作用。
回答于 2025-07-29 16:25
在我爱的那个他眼里，我只是茫茫人海中的一个路人甲
酸奶中含有的营养物质很丰富的，有氨基酸蛋白质脂肪乳，还有一些活菌有利于增加身体的有益菌类，有利于肠道的健康。所以喝酸奶有助于人体身体健康的。可以适量的喝一些。
回答于 2025-07-29 17:44
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众里寻她千百度，蓦然回首，那人对我依旧不屑一顾
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