您好失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
我失眠有一年，头晕，焦躁，多梦，感觉心跳...
性别：男，年龄：38岁
我失眠有一年，头晕，焦躁，多梦，感觉心跳蹦蹦地。
问是怎么回事、该怎么办、
我失眠有一年，头晕，焦躁，多梦，感觉心跳蹦蹦地。
问是怎么回事、该怎么办、
发布于 2022-05-12 01:06
共有3个回答
爱与被爱，明也争，暗亦斗，我只好偏安一隅
抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
回答于 2022-05-12 04:56
也许遗憾和年轻总绑在一起
注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松
注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡
注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡
回答于 2022-05-12 06:52
问了“我失眠有一年，头晕，焦躁，多梦，感觉心跳...”的人还对以下问题感兴趣
本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼
性别：男，年龄：57岁
我每晚失眠，多梦，一觉醒来难入睡，头晕，有时还偏头疼，请问怎么调理和治疗。
我有严重的失眠症，多梦头晕，还心悸，请问如何治疗呢、
发布于 2022-05-10 23:54
5个回答
我们的故事刚刚开始就慢慢结束，而我已输了全部
性别：女，年龄：30岁
失眠多梦一年左右。生了孩子六年多，现在肾阳虚，有口臭，觉得无故的就累。
希望解决失眠多梦的问题，改善肾阳虚。
发布于 2022-05-10 10:39
4个回答
我不愿意爱他一生一世，因为我想要爱他生生世世
性别：女，年龄：55岁
失眠多梦，起火发燥，身体偏瘦，？失眠多梦，起火发燥，身体偏瘦，。
发布于 2022-05-10 17:48
4个回答
有些人之间是否只有一段时间的距离，然后就陌生了
头晕头痛，呼吸不畅，经常乱想，入睡困难，失眠，多梦，总之非常难受
发布于 2022-08-26 10:11
5个回答
余生就不劳您赐教了，我自己瞎鸡巴过吧
性别：男，年龄：18岁
说梦话，多梦，易受惊吓，头晕我高三的学生，睡眠不好，头晕，记忆力差，脸色差，眼角总是发黑。有一年多了
发布于 2022-05-12 06:01
3个回答
幸福的事不是有很多人爱你，而是你爱的人也爱你
14岁高中1学生男，夜里失眠多梦白天头晕头疼，上午清点下午重点。
发布于 2024-03-02 12:16
5个回答
提问者
在别人面前笑得很开心，一个人时却很寞落
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相关问题
性别：男，年龄：35岁
您好，我最近一段时间，总是失眠，睡不着觉，刚要睡着就做梦，早晨起来后，感觉特别累，而且一天都没有精神。请问，失眠多梦的原因是什么？失眠多梦的原因
失眠多梦，长期晚上睡不着，白天醒的早，症状持续一年多了，看过很多医生，吃了很多药，都没有得到改善。
头晕眼花，恶心失眠多梦，每天下午头痛欲裂
青春期经常失眠多梦。怎么办！
睡眠质量差，失眠多梦怎么办？