脾气暴躁，总是易怒焦虑，爱乱想是忧郁症吗？

根据你提到的症状，主要是胡思乱想、情绪焦虑、易怒、易发脾气。 这些通常是情绪的症状。 如果说自己难以控制，可以寻求心理医生的帮助，如果这些症状持续很长时间，需要服用抗焦虑药物

从你目前所描述的情况来看，你总是烦躁易怒，晚上睡不着，白天经常烦躁，容易上火，控制不住自己等症状。 有氧运动，如太极拳、散步、慢跑、打乒乓球、不长时间看手机、避免喝刺激性饮料、茶或咖啡等可以缓解这些症状，如果自我调节不能缓解 这些症状，考虑你说的这些抑郁情绪的变化，必要时建议你去精神科门诊明确诊断。