经常突然变得非常沮丧，我不知道为什么

从大约一年前开始，我偶尔会无缘无故地突然出现非常低落的情绪，本来好好的，几分钟内突然变得非常不安。在此之前，大约是两周一次，但最近变得越来越频繁。有时我因为学习等各方面的压力而感到不舒服，但我也会出现突然的抑郁，没有特别突然的原因，只是突然变成这样，我不知道发生了什么。现在大约每两天发生一次，感觉大多发生在下午4、5点到晚上8、9点之间，我就是在这中间一直心情不好，我不知道为什么，本来一切都挺好的。