失眠，睡不着，头晕晕的感觉乏力
医生老师您好，我最近总是失眠睡不着。明明感觉非常累，很想睡觉非常困很劳累，晕晕的，但是翻来翻去几个小时就是睡不着。就算是睡着了也很容易醒，听到一点声音就醒了然后又睡不着。这种情况已经快要两周了，每次都是半夜三四点才睡着。我想问一下吃褪黑色素有没有用呀，有没有什么副作用？谢谢。
发布于 2022-03-18 09:02
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小丑并不是一个可有可无的角色。
人体是能够自然产生褪黑色素的，它是内分泌的一部分，参与睡眠的生理过程，睡眠不好额外的补充褪黑素，可以很快入眠，但是不可以长期服用，长期使用可能导致过分的依赖，导致自身褪黑素的分泌减少，当你停服褪黑色素时，用进废退的作用就出来了，不用可能就睡不着了
回答于 2022-03-18 10:56
I missed a lot of. It left a bitch 我错过了很多
青少年由于各种因素可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难、早醒、睡眠浅。常见的因素，比如情绪因素，学习因素，环境因素，生理因素以及睡眠习惯等。褪黑素是一种保健品，对改善睡眠有一定的帮助，但对青少年来讲，不建议长期使用，褪黑素作为一个激素可能会干扰正常的生物节律或者睡眠规律。平时需要调整心态，多运动增强体质，学习需要劳逸结合，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。
回答于 2022-03-18 12:50
问了“失眠，睡不着，头晕晕的感觉乏力”的人还对以下问题感兴趣
以前的学霸，现在的学渣。
性别：男，年龄：31岁
失眠，翻来覆去睡不着，头晕，人没有精神。？最近总是很困，但是却睡不着，烦躁不安，头晕晕的。。
发布于 2022-05-10 17:47
3个回答
如果我们的人生一无所获，那是因为我们以为的爱将我们虚耗殆尽
女性29岁总感觉乏力吃不下饭头晕月经有点不调干点活就浑身突突很累不知道什么原因
发布于 2022-03-24 14:15
3个回答
子非鱼，岂能知鱼的喜怒哀乐？你非我
我妈经常性的失眠，晚上一直睡不着，有时候浅睡两三个小时就睡不着了。想知道这是不是更年期失眠，需要什么药可以缓解这个症状
发布于 2022-05-05 12:16
3个回答
提问者
这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些
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