概述
你是不是有過皮膚腫脹並且用手指按壓後出現凹陷的現象呢？ 那麼你可能出現了水腫，它一般是指過多的液體在組織間隙或體腔內積聚的現象，分為局部與全身性腫脹，主要是由血管內液體交換平衡失調與鈉、水瀦留引起的一種多種疾病的病理過程。那水腫了應該怎麼治療呢?在此與大家分享分享經驗。
步驟/方法：
1、 不要長時間的坐著，一定時間後應該走動走動或做一些舒展運動，如動動腳跟、轉轉腳踝等，這樣能改善血液循環；儘量少穿緊身衣服，因為它能壓迫血管，阻礙血液循環；有一個良好的作息時間，保證有充足的睡眠時間，不要讓自己過度疲勞。
2、 清早起來喝一杯黑咖啡或溫牛奶，平時也可以吃一些利水消除水腫的食物，如冬瓜、西瓜皮、黃瓜、竹筍、西瓜等；睡前三小時也不可多喝水，平時應注意鹽的攝入，不宜過多，如泡菜，應該儘量少吃；多吃含有鈣質的食物，如蘋果、硬豆腐等。
3、 用冷熱水交替洗臉與溫水沐浴，能改善血液循環，促進新陳代謝，消除水腫；墊高枕頭睡覺可以防止眼部與面部水腫，也可在睡前，做一些眼部按摩。
注意事項：
千萬不要為了消腫而亂服用利尿劑，在無醫囑下而貿然服用，那可是非常傷傷害身體的！
