概述
很多的準媽媽都會出現水腫的症狀，特別是懷孕後期，我也是一樣的，我已經懷孕有七個月了，每天特別是白天的時候，腿就會腫，然後睡一覺起來就會消失，過段時間又會腫，起初我還以為是甚麼病，去諮詢醫生，醫生說很多孕婦都有這種情況，要在平時的日常生活中多注意些細節。
步驟/方法：
1、 一定要多注意休息，每天睡覺不少於10個小時，午休一個小時，睡覺可以有利於消腫，還有就是應該選擇側臥的姿勢。坐著的時候應該把腿抬高一點，高於椅子的位置。
2、 可以適當的做做動作較小的運動，比如說散步。比如說可以上下樓梯，不僅有利於消腫，而且還可以使生產的時候更為順暢。也可以通過按摩的方法進行消腫。具體操作方法可以諮詢醫生。
3、 還可以採取食物消腫的方法，比如說可以多吃冬瓜、米酒、新鮮的蔬菜水果都是有利於孕婦消腫的好食材。多吃些清心去火的食物。不要吃刺激性的東西。
注意事項：
一定要適量進行運動，不能過量運動，或者諮詢下醫生哪些運動是孕婦可以做的。
