概述
水腫是由於無法從體內排出水分而引起的。四肢會顯得臃腫，整個身體變得胖乎乎的。重要的是要防止冷空氣進入身體，不要長時間呆在潮溼的地方。
步驟/方法：
1、吃清淡的食物，不要吃辛辣、刺激的東西。記得戒菸戒酒，不要出現熬夜。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，富含纖維素、蛋白質等時間。
2.日常生活要有規律，注意休息，有足夠的休息時間。可以每天睡前用熱水浸泡，幫助團體血液循環，有助於連結疲勞，容易入睡。
3、保持居住環境的情節，每天開窗讓空氣流通，如果太潮溼要高度重視，不能長時間停留。記得睡前不要多喝水，防止水分排出，加重水腫情況。
注意事項：
注意吃清淡的食物，保證充足的休息。
