概述
強迫綜合症也就是我所說的強迫症。屬於焦慮症中的一種。患者長期被一種定向思維所困擾，產生的精神障礙。字面意思就是強迫自己去做或者去想不願意的事情。實際症狀也正是如此。明明知道自己正在做的或者想的事情不符合情理，自己有意識去停止，但是卻無停止。長期以來造成心情煩躁，影響正常的生活。或者是對自己剛剛說過的話深表懷疑。
步驟/方法：
1、 一般患者總是想一些杞人憂天的事情，毫無意義，但是越想越不能自拔，到最後鑽了牛角尖卻出不來了。比如：地球上的空氣會不會被我們吸完，吸完了我們該怎麼辦？越想越痛苦越痛苦越想，就這樣，經常想此類的問題，困擾著自己。或者對自己所做的是很是懷疑，比如：洗衣服明明把兜裡的錢掏出了，但是不放心，非要把衣服拿出來確認是不是掏出來了，反覆的這樣做。幹某一項工作過分的認真過分的仔細，已經沒有必要繼續做了，毫無意義了，控制不住自己還要改進提高。
2、 到現在還沒有確認引起強迫症的病因是甚麼？一般有不良生活習慣、生活不規律的群體容易患強迫症。在兒童時期不良的家庭環境和生活環境也是造成因素，所以我們要培養正確的價值觀，養成良好的生活習慣。平時，多做一些環節壓力的運動。晚上睡覺前泡熱水澡是我們環節精神壓力的一種方法，可以提高睡眠質量。
3、 強迫症的治療方法一般按醫生囑咐服用治療精神系統的藥物，還應多吃一些粥、藥膳。養成良好的興趣愛好有助於性格的培養，工作中要儘量的控制自己的情緒。無論是生活中還是工作中自信是不可或缺的。要養成樂觀、向上的生活態度。
注意事項：
強迫症患者自我矯正是主要的，因為這只是一種輕微的精神障礙，我們在日常生活中培養廣泛的興趣愛好，社交方面多加鍛鍊，樹立自信心。在飲食方面我們注意養生，多吃一些有助於神經的食物。遇到事情，加強自我控制力，調節自己的情緒，相信通過我們的努力這些症狀都會離我們而去。
