概述
前幾年我感覺我自己得了強迫綜合症一樣，有時候明明出門的時候帶了的東西，可是去老是感覺沒帶一樣，明明自己鎖了門，又像是沒有鎖一樣，非得去看一下心裡才不擔心，後來去看了心理醫生，他告訴了我許多的方法，現在我好得好了，現在把經驗分享給大家哦。
步驟/方法：
1、 可能是由於工作的原因，你思考的太多了，心裡總像是沒有放下來一樣，你可以試試看，心裡想著不管他了，像是門沒鎖說是沒鎖了。
2、 強迫症的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。因此要有意識地努力克服好勝等性格，不要想得太多了，多休息下下的。
3、 找個時間讓自己放鬆一下，去和家裡的人渡一次假，那個時候讓自己的心理放輕鬆，甚麼都不要想，不要想工作上的事，也不要想家裡的那些亂七八糟的事。
