吃甚麼可以補血

　　1首先，不得不體到的就是紅棗。我們很多女性在經期的時候都會準備著充足的紅棗。這是因為紅棗可以很好的幫我們的女性朋友補血，因為紅棗裡面含有豐富的鐵，而鐵有助於女性造血。

　　2其次，多吃些黃鱔。黃鱔煲湯是一道很有營養的菜，然而黃鱔不僅有營養，同時還擁有大量的鐵，而鐵又有助於造血，所以我們需要補血的人可以多吃點黃鱔。

　　3最後，可以多吃些豬肝來補血。我們很多人都知道動物的內臟對我們有著很好的功效，同豬肝裡面還含有豐富的鐵，對於造血起著重要的作用，所以我們需要補血的人應該多吃些豬肝。

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