概述
女性都是愛美的，但是前幾天，我發現我的腿成了蘿蔔腿，這可把我嚇壞了，因為是非常難看的，幸好通過生活中的一些好習慣，現在我的蘿蔔腿已經好多了！在這裡相信很多人都會問，蘿蔔腿怎麼改正治療呢？在這裡我就把我身邊人最真實的經驗告訴大家，給大家介紹一下，希望大家能夠了解，並且能夠及早預防和治療蘿蔔腿的症狀，恢復身體健康
步驟/方法：
1、 首先，對於腿粗蘿蔔腿的朋友，最最切實有效的方式就是：長跑！每週5~6天，至少25分鐘或者5千米，最好是選擇晚餐前跑，這樣跑完以後也不會太餓。大概2個月後效果就會非常明顯。
2、 其次，在飲食方面注意一定要少吃紅肉，少吃或不吃米飯，適量吃膠質含量豐富和高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。一定不能餓著，餓著反而會適得其反，所以不要過度節食，均衡更重要。
3、 第三，我們還可以做一些動作幫助你改變蘿蔔腿，可以屈腿仰臥，手臂打開與肩平行。左腿向上伸直，保持1分鐘，膝蓋一定要伸直，不能彎曲。堅持一段時間以後，相信你會看到很好的效果。
注意事項：
值得一提的是，我們還可以拉伸小腿四周的所有肌肉，深度放鬆緊張的小腿，可以採取英雄坐姿的方式，這樣可以緊實大腿，幫助你美化腿部。
