概述
寒冷的冬天又來了，相信有很多朋友的身體抵抗力都抵禦不了這種寒冷乾燥的天氣情況。再加上我們每天加班加點的工作，很容易就會出現流感盛行的情況。冬天感冒特別不容易好，每天不停的咳嗽，流鼻涕，特別是晚上的時候，鼻子不通氣，連覺都睡不好，所以冬天的時候我們一定要做好充足的防範工作，避免出現冬天感冒的情況，傷害身體健康。冬天感冒吃那些食物好的快？
步驟/方法：
1、 多補充維生素C，多喝些鮮榨果汁和蔬菜汁，最好是喝橙汁，因為橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等酸味重的水果維C含量都不少。
2、 冬天感冒後，一定要記得保暖，讓自己的身體處在暖和的狀態中，這樣有利於身體的康復。當然，也要記得，冬天的時候，要大量飲水，保持水分的充足。還有，就是可以吃一些蓮花清瘟膠囊。
3、 多注意休息，儘量不要去工作，多請幾天假臥床休息，更不要去聚會和熬夜，更別提運動了，帶著病去工作是最傷身體的，每天最好保證八小時睡眠時間。防患於未然，一定要做好預防工作：室內環境要多通風，在公共場所戴口罩。沒有注射流感疫苗的老人、兒童應儘快打疫苗，生物鐘時間規律，定時定量用餐。
注意事項：
首先，要加強鍛鍊。經常做適量的健身或者有氧運動，不僅可以強身健體，而且也能增加人自身的免疫力。抵抗風寒的入侵，從而減少感冒發生的機率。
